Многие девушки сталкиваются с этой проблемой: идешь в зал с утра — не знаешь, как идти на работу и что с собой брать, идешь вечером — как потом собираться «на выход». Один из самых известных в России фитнес-коучей Виктория Демидова рассказала, как она обычно «запасается» дополнительной одеждой в спортзал и как приводит себя в порядок.
«У меня в спортивной сумке есть всё: крем для тела, эмульсия для лица, дезодорант, косметичка, расчёска, комплект белья (да-да), минимум два спортивных комплекта одежды, 3-4 пары носков разных цветов и кроссы. Сумка лежит в машине. Как правило, после утренней тренировки я принимаю душ, умываю лицо и крашусь (если мне потом бежать на встречи по работе), волосы я просто сушу «холодным» феном, собираю причёску в жгут или делаю хвост. Если волосы совсем в убитом состоянии после тренировки, а времени нет, то помогает сухой шампунь. Вот и все! Много вопросов про то, быть накрашенной или нет. Вы девочки взрослые, примите самостоятельное решение. Лично мне совсем не трудно подвести стрелочки и пойти красивой и аккуратной. Если я иду утром, то на кожу наношу увлажняющую эмульсию и все, крашусь уже после тренировки. Если тренировка вечером, и прихожу на тренировку после рабочего дня, я не бегу смывать косметику сразу же перед тренировкой, а спокойно тренируюсь, потом прихожу домой и делаю соответствующие процедуры очищения и ухода для лица. Мне так удобно. Конечно, кожа недовольна мной скорее всего, но пока не высказывает мне свои недовольства и чувствует себя неплохо. Мы с ней договорились».