Эта новость точно обрадует любительниц поесть, а особенно перекусить чем-нибудь вредным. Фитнес-блогеры опубликовали в Сети новый рецепт правильной шаурмы. Любители ПП теперь тоже смогут не отказывать себе в потреблении этого блюда, особенно когда «очень хочется». В ней содержится всего 147 ккал на 100 грамм, а БЖУ составляет 10.28/6.36/11.81. То есть, много белка, почти никаких жиров и сложные углеводы. Конечно, мы не можем не поделиться самим рецептом. Ингредиенты: лаваш тонкий — 200 гр., курица вареная — 100 гр., яйца вареные — 4 шт.(маленькие), сыр —100 гр., огурец — 100 гр., йогурт натуральный — 200-300 гр (сметана — по вкусу, вместо йогурта), укроп, соль, перец молотый.
Приготовление:
- Безжалостно крошим ножом яйца, вареную курочку, сыр, огурец и зелень в миску.
- Заливаем все это дело йогуртом, хорошо солим и перчим.
- Легким движением руки выкладываем начинку на лаваш и аккуратно заворачиваем.
- Грозно усмехаясь, подсушиваем наши конвертики на сухой антипригарной сковороде до хрустящей корочки (пару минут с каждой стороны).
- Сытная, вкусная и полезная шаурма готова!