Как мы уже много раз говорили, диета может быть в радость, и на диете даже может быть вкусно. Просто нужно знать некоторые нюансы и готовить с фантазией. Чтобы ночью не подойти к холодильнику, нужно «подстраховываться» вечером, перекусывая здоровой едой. Однако все мы знаем, как сильно хочется сладкого на ночь глядя, поэтому советуем попробовать яблочный коктейль с кефиром.
Ингредиенты:
Кефир – 150 мл
Яблоко – 3 шт.
Специя: корица молотая по вкусу
Мед
Приготовление:
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.