Российская бизнес-леди и подруга Ксении Собчак отлично разбирается в спорте, принципах здорового питания и похудения. Она часто делится с подписчиками видеороликами с тренировок и рассказывает о низкокалорийном меню. Но на днях Полина в своем блоге затронула принципиально другой способ похудения, позволяющий есть практически все, что захочется.
«Мы много раз говорили о том, что в построении тела мечты ключевую роль играет питание: это 80 процентов успеха, а 20 процентов всего лишь приходятся на тренировки. Похудение — это результат дефицита калорий, то есть когда в сутки и даже в неделю и систематически вы потребляете меньше, чем тратите. Разница между потреблением и тратами — ключевой вопрос, но об этом серьезно в отдельном посте. А сегодня хочу обратить внимание на то, что может многих удивить. Худеть и создавать дефицит калорий можно даже на гамбургерах и картошке фри. И, вы не поверите, вы тоже будете терять вес. Потеря веса- это сухая равнодушная математика, которой безразлично, ели вы лосось на пару с бурым рисом или бургер с чипсами. Но тут подключается качество тела и эти вездесущие бжу. Я придерживаюсь норм ВОЗ: 50 процентов углеводы, 30 белки и 20 жиры. Только питаясь сбалансированно и теряя вес при сбалансированном потреблении бжу, нанизывая эти усилия на физкультуру, мы можем себе сделать не просто пустое тело мечты, а здоровый агрегат или сосуд, генерирующий ваши силы и ваше счастье!», — разъяснила Полина на странице в Instagram.