Некоторые врачи ставят зависимость от кофеина в один ряд с другими вредными привычками, признавая, что она способна принести вред человеческому организму. Чашка кофе тонизирует и бодрит, поэтому организм может привыкнуть к подобному эффекту со временем — и для того, чтобы полноценно проснуться утром, вам уже потребуется не одна чашка кофе, а две. Признаков, позволяющих обнаружить у себя кофеиновую зависимость, существует несколько:
- У вас появились головные боли и хроническая бессонница. Заснуть удается с трудом, даже если вы сильно устаете и рано ложитесь.
- При отказе от традиционной чашки кофе по утрам и, например, в обед, возникает чувство разбитости и раздражительности.
- Как только у вас возникает стрессовая ситуация — хочется как можно скорее выпить хотя бы чашечку кофе.