Американские ученые связали недосып с набором веса. По их мнению недостаток сна заставляет организм думать, что тот находится в опасности, при этом замедляется метаболизм и нарушается функция расщепления жиров
Американские и британские ученые провели исследование, в ходе которого удалось выяснить, как организм усваивает жиры при дефиците сна. В эксперименте приняли участие 15 мужчин, сначала они полноценно спали дома, а следующие 10 дней их сон не превышал пяти часов.
Результаты показали, что недосып провоцирует увеличении веса из-за того, что скорость сжигания калорий снижается, а аппетит при этом растет. Недостаток сна заставляет организм думать, что вы в опасности, метаболизм замедляется, так как тело пытается сохранить свои ресурсы.