В период, когда внешние факторы способствуют развитию стресса и накоплению негативных эмоций, просто необходимо научиться проживать эти состояния правильно. Ученые придумали подушку, которая снижает тревожность. Эффект сравним с медитацией.
youtube New Scientist
В подушку встроена надувная камера, которая имитирует естественное дыхание человека. Создатели предлагают обнимать антистресс-подушку каждый день по 10-15 минут, чтобы снизить уровень тревожности.
В эксперименте приняли участие 129 человек. Ученые определили уровень их тревоги, а затем предложили обнять подушку и дышать с ней в унисон. Оказалось, что изобретение помогает снять тревожность и избавиться от негативных мыслей так же, как и медитативные практики.