Старение мозга — это ухудшение памяти, частые депрессии, изменения в психическом состоянии и снижение умственной деятельности. Однако всего этого можно избежать. Учёные провели исследование и нашли способ уменьшить проявления старения мозга.
Pexels
Мозг стареет с разной скоростью у всех людей. Зависит это от когнитивного запаса, который формируется под воздействие разных факторов: физическая активность, умственная деятельность и питание. Чем больше нейронных связей удаётся выстроить в течение жизни, тем медленнее будет стареть мозг в зрелом возрасте.
Команда российских и британских ученых в ходе исследования пришли к выводу, что билингвы (люди, которые владеют двумя языками и постоянно переключаются между ними) справлялись с задачами на концентрацию внимания лучше, чем их ровесники, владеющие одним языком.
«Билингвизм, в отличие от других факторов, формирующих когнитивный резерв, уникален тем, что он присутствует в нашей жизни постоянно. Мы можем начинать и бросать занятия спортом, менять работу, но вот язык остается с нами всегда. Мы общаемся, смотрим фильмы, читаем книги, и наш языковой центр в голове постоянно работает», — рассказал соавтор исследования Федерико Галло.
Благодаря эксперименту стало ясно, что для формирования большего количества нейронных сетей необходимо не только изучать иностранный языки, но и переключаться на них в течение дня, например, можно смотреть фильмы, разговаривать с друзьями или размышлять на разные темы.