Существуют географические карты для путешественников, а есть ли колоды карт для тех, кто хочет путешествовать вглубь себя? Такие карты есть, и называются они метафорическими. Рассказываем, что это такое и как они могут помочь в кабине у психолога.
Pexels
Метафорические ассоциативные карты – это картинки, олицетворяющие разные сферы жизни, на каждой из которых изображены сцены из жизни, персонажи, животные. Психолог может попросить вас описать их или задать вопрос, а в ответе вы должны использовать информацию с карты, которую сами вытащили из колоды.
Метод появился не так давно, только в 1983 году психотерапевт Моритц Эгетмейер начал использовать колоду «О», дело в том, что его клиенты, вытаскивая карту, говорили: «О, это оно» или, наоборот, «О, это не оно». Отсюда колода получила свое название. А высказывания клиентов были спонтанными, бессознательными, они вслух произносили что-то, даже не анализируя это. Метафорические карты еще могут называть терапевтическими, потому что их могут использовать психологи во время сессий с клиентами.
Метафорические карты – проводник в бессознательное
Исходя из допущения, что ответ уже находится в вас самих, психолог неслучайно задает вам вопрос и просит на него ответить, используя в виде подсказок метафорические карты. Каждый увидит в них что-то свое.
С помощью метафорических карт легче говорить о своих переживаниях
Не всем бывает легко говорить о своих чувствах и обсуждать действительно серьезные проблемы, которые до сих пор приносят боль. Куда проще описывать возможную ситуацию на примере нарисованных героев на карте из колоды. Кстати, психологи при работе с детьми используют похожий метод – они предлагают детям разыграть сценку на примере любимых игрушек.
Метафорические карты – это проекция
В основе метафорических карт лежит психологический метод проекции, если вы в поиске новой работы и только и думаете о том, как найти любимую работу, то какую бы вам карту не показали, вы ее будете интерпретировать с точки зрения поиска новой работы. В чем-то метафорические карты напоминают тесты, но если в тестах уже есть ответы, то здесь ответы создаете вы сами.
Вы сами можете побыть в роли психолога
Психологические карты можно использовать и самостоятельно. Попробуйте задать себе вопрос, на который нет однозначного ответа. Вытащив карту, поразмышляйте, что это может значит в вашей ситуации.
И помните, не обязательно верить метафорическим картам, только от вас зависит, как вы их трактуете, вы можете придать им любую интерпретацию.