Полностью идеальных отношений не бывает. Просто потому, что все мы — живые люди со своими собственными страхами, сомнениями и комплексами. Но есть признаки, которые указывают на то, что отношения стремительно катятся к разрыву. Нужно либо срочно лечить их, либо резать, «не дожидаясь перитонита».
pexels
Мы все в последние годы начали стремиться к осознанности — в словах, действиях и отношениях с другими людьми. И это очень здоровый тренд, утверждает психолог Елена Первухина. Если в отношениях оба партнера умеют и брать, и давать, то все остальное можно наладить. Если же этот самый главный баланс нарушен, то в союзе возникают серьезные проблемы. Перечисляем признаки отношений, которые могут дать трещину.
Перекладывание ответственности за неудачи и неурядицы
У вас был плохой день. На начальника и коллег кричать нельзя, случайные попутчики в метро ни при чем, на детей повышать голос не экологично (мы же все хотим быть идеальными родителями, верно?). Остается одно — выместить гнев, усталость, разочарование на партнера. И сверху еще полить обвинениями, что он-де бесчувственный, лишенный эмпатии и вообще хватит пялиться в свой дурацкий футбол.
Другой вариант. Вместо того, чтобы спросить себя: «а что я, такая прекрасная, делаю, чтобы в этом союзе не было так ужасающе скучно и тоскливо» можно обвинить во всем партнера. Или в том, что вам постоянно не хватает денег. А вот еще дети растут невоспитанными хамами — это ведь тоже только его, партнера, вина. Звучит почти гротескно, правда? Решение любых проблем начинается в того, что человек берет ответственность на себя. А не перекладывает ее на партнера.
Пассивная агрессия, игра «в молчанку» и намеки
Иногда сказать напрямую бывает очень тяжело. Страшно обидеть партнера, есть риск вызвать его агрессию и так далее. Но тогда приходится идти окружным путем и делать так, чтобы партнер догадался сам, что же нам нужно на самом деле. А это очень опасная дорожка. Манипуляциями, демонстративным молчанием или пассивной агрессией вряд ли можно добиться конструктива и понимания.
Говорите о своих проблемах прямо и открыто. Будьте искренни и честны. Возможно, партнер действительно отреагирует негативно — но ведь у него есть право на любые эмоции. Как и у вас. Другое дело, что при этом все должны оставаться в рамках и продолжать уважать и любить друг друга (если эти вещи являются ценностью в вашей паре).
Аргумент «А ты сам»
Частая проблема отношений — вытаскивать все ошибки и припоминать все обиды. Это никак обычно не помогает решению конкретного конфликта, но переводит его в стадию долгоиграния. Как только на любое обвинение или претензию хочется ответить «А вот ты сам…» стоит просто прекратить разговор. Успокоиться. И подумать.
pexels
Любой диалог предполагает обмен информацией. Для конструктива обычно важно слышать именно то, что вам говорят. А не свои эмоции по поводу конфликта или прошлые обиды. Вы же не играете в футбол, где важно вести счет забитым голам. По-хорошему, у пары и ворота-то одни. И играют они вместе против всех проблем и невзгод.
Покупка любви и лояльности
Вы узнали, что ваш муж вам изменил. Сообщили об этом неверному. Тот не стал отпираться, удалился и вернулся с ключами от новенькой машины и огромным букетом. Или с шубой. Или с чем-то еще, что вам однозначно очень понравится. Это решает проблему? Нет, это попытка ее задвинуть подальше.
Такой сценарий может повторяться с чем угодно. С насилием, равнодушием, ложью. Связь прямая и бесхитростная: я совершил ошибку — и «купил» твое прощение. Причем это и прощением назвать сложно. Скорее, покупают ваше молчание. Не нравятся такое правила игры? Меняйте. Или уходите.
Интуиция: что-то тут не так
Задумайтесь, все ли так с вашими отношениями, если ваш парнер вас начинает беспочвенно ревновать или пытается ограничивать вашу свободу. Финансовую, эмоциональную или личную. Или даже если вам кажется, что отношения двигаются куда-то не туда. Даже если вам просто «кажется» часто это вовсе не кажется, а так и есть.