Желание, влечение, сексуальная энергия, страсть – все эти обозначения можно применить к понятию либидо. Разбираемся, что именно оно означает, почему может снижаться (и наоборот), влияют ли на либидо гормональные таблетки и как оно связано с оргазмом и сексуальностью.
Freepik
Что подразумевают под «либидо»?
В теории психоанализа Зигмунда Фрейда либидо – одно из ключевых понятий, описывающих сексуальность. Энергия, которая лежит в основе полового влечения. Это ваше сексуальное желание, которое проявляется и во влечении к другому человеку, и в удовлетворенности своей сексуальной жизнью. Однако ученые и сексологи до сих пор спорят на тему правильности обозначения. Потому что сексуальное влечение у всех происходит по-разному. На это влияют и разнообразие предпочтений, и контекст, и уровень доверия.
Все женщины – разные
Да, наши вкусы в сексе отличаются. Фантазии, эрогенные зоны, желаемый ритм и человек рядом – всем нравится разное. Более того, сам секс для кого-то может не быть стимулом к возникновению сексуального желания. Потому что больше по душе мастурбация (и мы можем понять). Или же желание приходит в процессе полового акта (хотя физически вы возбуждены с самого начала). Бывает обратная ситуация – девушка желает кого-то на психологическом уровне, а физического возбуждения не происходит. Это тоже процесс индивидуальный.
Но некоторые исследователи считают, что физическое возбуждение у женщин чаще идет впереди психологического. А у мужчин наоборот: сначала желание, потом возбуждение. Так или иначе, это стереотип – считать, что мы хотим секса реже, чем они. Исследования показывают, что в большинстве случаев показатели не сильно разнятся (а иногда у женщин даже выше). Например, наше либидо повышается во время беременности (из-за гормональных изменений) и в период овуляции. Поэтому если вам внезапно захотелось секса, а ничего не предвещало «беды», – загляните в календарь.
Как связаны желание, контекст и оргазм?
Если секс не приносит особого удовольствия – это крайне редко значит, что с вами что-то не так. Эксперт Эмили Нагоски в своей книге «Как хочет женщина» объясняет: сексуальное желание может изменяться под воздействием внешней среды или системы мотивации (например, вы стали чаще нервничать). То есть, чтобы вернуть либидо, не нужно менять себя – достаточно изменить контекст на более подходящий. По этой же причине рекомендуют пробовать что-то новое. Секс может казаться неинтересным или неприятным, потому что вас не удовлетворяют практики, которые вы применяете. Но попробовав другое, вы можете найти что-то по душе. И тогда достигните наслаждения.
И еще: сексуальное желание не всегда «тире оргазм». Вы можете прекрасно чувствовать себя в процессе, хотеть человека душой и телом, но достичь пика у вас получается только в уединении с собой. Или всему виной отвлекающие мысли (а это тоже значительно мешает оргазму).
Низкое и высокое либидо
На уровень либидо тоже влияют разные причины. И в процессе жизни он может меняться. Стать более низким из-за хронических заболеваний, приема лекарств, тревожности, нестабильной самооценки или отсутствия доверия в отношениях (а иногда – и одной дурацкой фразы). Часто либидо снижается в период менопаузы или после приема оральных контрацептивов – если оно зависимо от тестостерона.
Либидо обычно повышается в подростковый период – играй, гормон. Оно может просто взлететь после занятий спортом, употребления алкоголя или психоактивных веществ (но ненадолго). Парадокс, но порой организм требует секса и в качестве способа избавления от стресса. В случае с навязчивыми мыслями это вряд ли поможет, но физиологически расслабит.
Может ли либидо быть слишком высоким?
Высокое либидо становится проблемой, только когда мешает другим аспектам жизни. Или когда провоцирует сексуальную навязчивость. Непросто, когда либидо партнеров несовместимы: одному хочется чаще, другому – раз две недели). Это надо честно обсудить и попытаться найти решение, которое устроит обоих, – самостоятельно или с помощью профессионала.