Российская бизнес-леди и подруга Ксении Собчак отлично разбирается в спорте, принципах здорового питания и похудения. Она часто делится с подписчиками видеороликами с тренировок и рассказывает о низкокалорийном меню. Но на…
-
Среди белков, жиров и углеводов именно последние считаются самыми опасными для вашего веса. Но тут стоит акцентировать внимание на том, что сложные углеводы имеют низкую калорийность (цельнозерновые каши, бобовые и…
- Фитнес и питание
Белки — не единственное спасение: основные жирные продукты, которые необходимы нашему организму
Многие уверены в том, что, если потреблять белки и сложные углеводы — похудение и идеальная фигура вам обеспечены. Конечно, это схема работает, но только если соблюдать основной баланс организма. Теперь…
-
У большинства современных женщин есть одно негласное правило: «Перенервничала или устала, значит можно позволить себе лишний десерт». Задумайтесь сами, как часто вы даете себе поблажки в питании и спорте, если…
