Здоровый сон и медитации: курорты, которые помогут вам полюбить осознанный отдых

Выбирая, где отдохнуть, многие сегодня обращают внимание на курорты с большим ассортиментом SPA-услуг и осознанных практик. Потому что они помогают прислушаться к себе и своему телу и понять, что именно сейчас способно вас расслабить. Но если вы никогда не пробовали осознанный отдых, то эти 3 курорта в Китае, США и Малайзии помогут вам полюбить неспешность и здоровый сон не меньше, чем шведский стол и бесплатные коктейли в баре.

Anandi Hotel and Spa Shanghai, Китай

Курорт Anandi Hotel and Spa Shanghai, расположенный на тихом участке реки Сучжоухэ в Шанхае, – это идеальное место для тех, хочет укрепить здоровье и найти баланс в жизни. Этот целительный отель предлагает разнообразные процедуры и терапии, которые помогут вам выспаться, расслабиться и вновь зарядиться энергией.

Каждый номер здесь оборудован приборами для очистки воздуха, постельными принадлежностями с отрицательными ионами. Мебель сделана из дерева и бамбука, а ванна – из натурального камня. Кроме того, в номерах всегда есть полезные закуски и напитки. А еще гостям доступна уникальная услуга пробуждения с оздоровительным чаем.

Что касается самих процедур, то в Anandi Hotel and Spa Shanghai есть все для осознанного отдыха: акупунктура, энергетическая терапия, пранаяма и исцеление поющими чашами, а также терапия сна и анализ работы чакр.

Но если вам захочется чего-то большего, то курорт предлагает пройти программу The Journey of Wellbeing. Она включает в себя коучинг по образу жизни, йогу, медитацию, аюрведическую терапию и персональные консультации. Например, как при помощи эфирных масел добиться разблокировки чакр.

Canyon Ranch Lenox, США

Опираясь на сочетание восточных и западных традиций, Canyon Ranch Lenox предлагает гостям ощутить все удовольствия здорового образа жизни. История курорта началась с того, что один человек стремился к велнесу еще до того, как само слово «велнес» вошло в обиход. И вот сегодня, расположенный на территории особняка Bellefontaine в самом сердце лесистого Беркшира, Canyon Ranch Lenox открывает свои двери всем любителям осознанного отдыха.

К услугам гостей 126 номеров, включая номера люкс, представительские номера и роскошные люксы с потрясающими видами. А также региональная и органическая кухня, SPA-центр, гидротерапия и оздоровительный гид, который поможет усовершенствовать путешествие при помощи ежедневных занятий, лекций и интересных велнес-мероприятий.

Оказавшись в Canyon Ranch Lenox, вам точно не придется скучать. Ведь здесь есть как физические занятия (вроде йоги, пилатеса и японской методики прогулок по лесу Синрин-Йоку), так и эзотерические практики. Например, уроки астрологии, чтение ангельских карт и карт Таро.

Интересным также может показаться и разнообразие терапий и целительных практик. Помимо аюрведических процедур и массажей здесь также есть программы по духовному здоровью, куда входят обряды перехода, путешествия души и практики для различных жизненных этапов.

Ayus Wellness at Mulu Marriott, Малайзия

Ayus Wellness at Mulu Marriott построен в самом сердце тропических лесов Борнео. Курорт специализируется на погружении гостей в атмосферу лесного благополучия. А его программы оздоровления опираются не только на науку, но и на знания коренных народов и поселений.

Веганское меню, местные виды массажа, уникальные ароматические масла тропического леса, а также знакомство с лекарственными растениями и прогулки под пологом леса – эти и многие другие впечатления будут побуждать вас к единению с природой.

Ayus Wellness at Mulu Marriott отличается потрясающими видами и хорошо оборудованными номерами, стоящими на приподнятых деревянных дорожках. В каждом номере есть отдельный балкон с живописным видом. А из развлечений на курорте можно покататься на лодках по лесу, исследовать пещеры и заняться скалолазанием.

В самом отеле вы также можете посетить занятия по йоге или медитации и попробовать целебные терапии. Например, пройти программу по восстановлению сна или испытать на себе практику «погружения в лес». В таком месте это сделать точно надо.