Подготовка к показу Victoria’s Secret идет полным ходом, и все 52 «ангела» тщательно трудятся в спортивных залах. Да, у этих девушек и без того невероятные фигуры, но ведь нет предела совершенству! К тому же, нам очень нравится заглядывать в Instagram-аккаунты моделей и находить там некоторые полезные секреты, которые обязательно пригодятся и вам. Предлагаем вам увидеть любимые упражнения моделей Victoria’s Secret и взять на заметку.
С тренажером TRX
Изабель Гулар — девушка очень активная и перепробовала уже очень много различных видов тренировок. Но тренажер TRX — ее фаворит, особенно вот такие «ножницы».
Повороты на балансировочной платформе с мячом
Отличное упражнение от Карли Клосс для пресса и изящной талии.
Упражнение альпинист с опорой на мяч
В совместном Instagram-аккаунте Жасмин Тукс и Жозефин Скривер мы нашли необычную версию «альпиниста». Упражнение следует выполнять опирайсь на неустойчивый мяч и в медленном темпе. Такой подход заставляет лучше прорабатывать все мышцы.
Бокс
Бокс сжигает около 700 калорий за час тренировки, отлично тренирует пресс и мышцы рук. Фигура Джиджи Хадид — прямое тому доказательство.
Используйте ступеньки
Нет абонемента в фитнес-клуб? Зато всегда можно найти ступеньки и сделать на них массу полезнейших упражнений!
Занимайтесь с утяжелителями
Изабель Гулар демонстрирует идеальный способ проработать ягодичные мышцы и верхнюю часть бедер.