Голливудской актрисе Анне Кендрик исполняется 36 лет. Журналистов и поклонников актрисы покоряет то, что она считает спорт и здоровое питание залогом молодости и хорошего самочувствия, а не «правильного» размера одежды.
Bellazon
Анна Кендрик хорошо знакома нам по фильму «Простая просьба» и франшизе «Идеальный голос». Актриса шутит, что особенно хорошо ей удаются роли «отличниц» — девушек с идеальными манерами, поступающими правильно в любой ситуации. Впрочем, сама знаменитость в реальной жизни тоже может служить примером для подражания — она старается придерживаться правильного питания и скорее пропустит любимый сериал, чем тренировку.
Что Анна Кендрик ест каждый день?
Поклонникам интервального голодания сегодня рекомендуют выбирать основной прием пищи — тот, на который будет приходиться большая часть калорий и углеводов. Для Кендрик это завтрак: она шутит, что уже через пять минут после пробуждения она что-нибудь ест. Среди ее фаворитов — злаковые батончики с арахисовым маслом, которые отлично заряжают энергией и помогают справиться с тягой к сладкому. А еще она выпивает каждое утро по чашке горячего чая с имбирем, кайенским перцем и лимоном.
С того момента, как Анне исполнилось 30 лет, она перешла на веганскую диету. «Раньше, когда я несколько дней употребляла в пищу одни овощи, то думала — о, так вот как чувствуют себя абсолютно здоровые люди. А потом подумала: а почему я не могу делать так постоянно?». С тех пор Кендрик практически не ест мясо: говорит, что ее организм отвык от такой тяжелой пищи и теперь оно вызывает дискомфорт в желудке.
Mocah
А вот от овощей и фруктов Анна не отказывается никогда: считает, что все они — полезны, а потому нарушать баланс нельзя. «Каждый раз, когда я пробовала отказаться от бананов или авокадо, мой организм чувствовал себя не самым лучшим образом. Поэтому я поняла, что все хорошо в меру».
Медитации для ума
Медитации нужны звезде не только для повышения стрессоустойчивости: Анна заметила, что они помогают ей упорядочить мысли и быстрее принимать решения. И она нашла для себя оптимальное решение: занятия спортом Кендрик чередует с медитациями:
«Каждый раз, когда я пробую что-то новое, мне кажется, что я нашла занятия своей мечты. Пилатес, разные виды йоги, барре и бег… Единственное, от чего я не отказываюсь и чему не изменяю — медитации. Но прямо сейчас я нахожусь в фазе любви к хайкингу».
Nastol
А еще Анне не нравится измерять достижения в спорте размером одежды и объемом талии. Она считает, что сегодня спорт стал синонимом гибкости, легкости движений и велнеса. И мы с ней согласны!