22 августа Равшане Курковой исполняется 41 год. Звезда «Чернобыля» и «Эбигейл» идет против правил: она предпочитает уход макияжу и считает йогу отличной альтернативой силовым тренировкам. Каких еще бьюти-правил придерживается российская актриса?
Kleo
41-летнюю Равшану Куркову сегодня обсуждают все таблоиды. Актриса рассекретила информацию о том, что она стала мамой — и скрывала это от посторонних глаз на протяжении почти года. Равшана предпочитает не афишировать многие события своей жизни, но секретами красоты и стройной фигуры она с поклонниками делится охотно.
«Ухоженная естественность более женственна»
Такую фразу Равшана часто слышала от бабушки. Тоннам декоративной косметики она предпочитает качественный уход. Но и косметолога посещает весьма редко, поскольку старается делать акцент на домашних процедурах. Ее фавориты — увлажняющие маски и пилинги для глубокого очищения. Но в профессиональной биоревитализации Куркова себе не отказывает.
И все-таки, любимым «ритуалом красоты» Равшана называет здоровый 8-часовой сон.
«Не притрагиваюсь к мясным продуктам»
В интервью Vogue, приуроченному к ее 40-летию, Равшана призналась, что приняла решение отказаться от мяса — и не жалеет о нем. Чтобы поддержать белок на оптимальном уровне, она следит за тем, чтобы в ее рационе всегда присутствовали рыба и морепродукты. И никакого фаст-фуда — вместо него Куркова лучше выпьет чашку зеленого чая с жасмином, который она обожает. А еще она регулярно принимает питьевой коллаген, омегу-3 и витамин С.
«В любой непонятной ситуации я иду в зал»
Как часто многие из нас переносят или откладывают тренировки, потому что пошел дождь/хочется поспать еще пару часов? У Равшаны такой проблемы нет: степени ее мотивированности можно позавидовать. Чтобы ей не было скучно, Куркова миксует силовые и функциональные тренировки с йогой и стретчингом. А еще старается находить время для бокса! Она установила для себя определенную норму — не менее 5 занятий в неделю и старается неукоснительно следовать ей.
«Воспринимаю йогу всерьез»
Раньше Равшана относилась к ней скептически: не верила в то, что с помощью йоги можно добиться каких-то серьезных результатов. «Не знала, что она разной и продуктивной похлеще функциональных тренировок. Теперь йога всегда со мной». Упорству знаменитости можно позавидовать и здесь: она пока не освоила сложные асаны, но не отступает на пути к этой цели.