Нику Джонасу — 29! Незадолго до дня рождения певец дал интервью, в котором рассказал, как диабет научил его здоровому отношению к жизни и умению заботиться о себе.
i-D Magazine
В день рождения американского певца зарубежные издания поделились историей о том, как Ник Джонас оказал помощь целому городу в Индии. Большинство жителей Солапура заняты на производстве традиционных рубашек чаддар, которые изготавливают из органического хлопка. Но пандемия серьезно повлияла на туристический поток и продажи — большинство местных текстильных фабрик оказалось на грани закрытия. Ник Джонас пришел им на помощь: он часто выходит в свет в таких рубашках и публикует снимки в соцсетях. «Теперь экологичными тканями из Солапура заинтересовались мировые дизайнеры. Для нас Ник стал лучом надежды!», — признался один из местных промышленников. Но прежде, чем начать помогать другим, Джонасу пришлось научиться оказывать помощь самому себе. Спойлер: ему помог велнес.
Он живет с сахарным диабетом с 13 лет
Allure
Слово «борется» Ник произносить не любит: пока он пытался бороться с сахарным диабетом, а не воспринимать его как определенный образ жизни, ничего не получалось. С этим заболеванием певец живет уже 16 лет. «Ты с диабетом находишься как бы в постоянном диалоге — и только ежедневная забота о себе поможет тебе сохранить умственное и физическое здоровье». Когда Ник стал встречаться с Приянкой Чопрой, ей захотелось больше узнать о диабете. Как шутит сам певец, она стала главной в их отношениях, поскольку актриса следила за уровнем сахара в крови бойфренда (а теперь уже мужа) благодаря специальной системе мониторинга Dexcom.
Ник освоил несколько дыхательных практик
Пока Джонас учился жить с диабетом, он столкнулся с множеством страхов, которые привели к паническим атакам. «Мне сложно далось понимание того, что есть вещи, которые невозможно контролировать». Восстановить контроль над своим эмоциональным состоянием у него все же получилось — и все благодаря дыхательным упражнениям. «Я научился избавляться от стресса с помощью тактики глубоких вдохов. Главное, не сидеть на месте, сложа руки и думая, что все пройдет само».
Он устраивает детокс-дни
Wonderland Magazine
Певец ограничивает себя во вредной еде не только из-за желания следить за своей фигурой, но и из-за диабета. Правда, иногда устоять перед соблазном съесть что-то запрещенное у него не получается. Чтобы не нанести ущерб здоровью, сразу после этого Ник устраивает детокс-день: отказывается от еды и пьет только зеленые соки и чистую воду. В постоянном списке «запрещенки» у него можно обнаружить красное мясо и молочные продукты — к ним Джонас не прикасается никогда.
Ник ходит на горячую йогу
Бикрам-йогой его увлекла жена. Вместе с Приянкой он посещает занятия по йоге не менее 2-3 раз в неделю. Польза этих занятий заключается в том, что они провоцируют активное сжигание калорий и процесс похудения проходит стремительней.
…и недолюбливает кардиотренировки
Wonderland Magazine
«Вы серьезно думаете, что есть люди, которые занимаются ими по собственному желанию?». Ник не может назвать себя фанатом данного вида нагрузки, но следует рекомендациям врачей. Основной упор он делает на беговую дорожку и тренировки с отягощениями.