Осенняя хандра, усталость, новый всплеск пандемии, стресс перед предстоящими праздниками – поводов для того, чтобы нервничать, у нас, к сожалению, достаточно. И иногда наш организм может не справляться с этим самостоятельно. Но чтобы ему помочь, мы должны знать, как лучше всего расслабляемся. А для этого можно, например, обратить внимание на свой знак зодиака.
Unsplash
Овен
Как огненный знак, Овен обычно знает, что нужно делать, чтобы привести в соответствие свою внутреннюю энергию. Но если по какой-то причине сейчас это не так, помочь может интенсивная тренировка или растяжка, так как здесь вы занимаетесь самостоятельно. А также в моменты стресса представителям этого знака рекомендуется побыть в одиночестве. Чтобы они не только замедлили свой быстрый темп, но и поняли, что им не обязательно контролировать все и сразу.
Телец
Чувство безопасности играет большую роль в счастье Тельцов. Именно поэтому, когда стресс возрастает (а это бывает во время проблем с финансами, семьей или просто в случаях, когда права Тельцов ущемляются), этому знаку нужно отдавать предпочтение деятельности, которая позволит вернуться в заземленное состояние. Например, это может быть все, что позволит войти в контакт с телом: йога, растяжка, массаж. Или хотя бы просто домашние танцы под музыку. Ведь они тоже очень хорошо помогают!
Близнецы
Близнецы интеллектуальны, разговорчивы и почти всегда заняты. Поэтому они испытывают сильный стресс, если у них накапливается слишком много дел. Чтобы привести внутреннее состояние в порядок, им нужно, во-первых, следить за тем, сколько всего они съедают и сколько обещаний дают людям (и не обещать того, чего они не могут воплотить). А во-вторых, так же, как и Тельцам, им нужно попробовать замедлиться – при помощи дыхательных упражнений, прогулок или просто времени наедине.
Unsplash
Рак
Раков напрягает, когда люди лезут в их пространство. Поэтому если у представителей этого знака слабые границы, то это будет вызывать сильный стресс. Чтобы от него избавиться, достаточно провести время дома, в обнимку с любимым человеком или друзьями. Но также помочь могут и простые ритуалы заботы о себе. (Так как в обычной жизни у Раков часто не хватает на это времени.) Так, попробуйте выделить час на водные процедуры или самомассаж. Или – займитесь чем-то спортивным. Все-таки здоровый дух есть только в здоровом теле!
Лев
Так как Львы склонны не только сиять и быть в центре внимания, но и брать ответственность за свои проблемы, а также за все, что происходит вокруг, для снятия стресса им нужно добавлять в свою жизнь развлечения. Например, они могут пойти на вечеринку, спеть в караоке, посмотреть Stand Up или просто потанцевать. Главное, чтобы Льву в этот момент было весело!
Дева
Девы склонны слишком много думать и анализировать. Поэтому, чтобы расслабиться, им нужно занять себя рутиной, которая сможет заземлить их разум и избавить его от постоянного логического мышления. Для этого подойдут такие практики, как садоводство, йога или медитация. Также помочь может массаж глубоких тканей или хотя бы пару часов наедине с собой в ароматной ванне.