Благодаря сердечной чакре мы можем любить себя и всех вокруг. Но только, когда она сбалансирована. Если же вы чувствуете, что на отношения больше не способны, а нерешительность и тревога слишком часто стали брать над вами верх, – стоит обратить внимание на работу этого энергетического центра. И, к счастью, мы знаем, как вам с этим помочь.
Unsplash
Что такое сердечная чакра?
Сердечная чакра (она же Анахата) – это четвертая из семи чакр в нашем теле. Она находится в груди и служит нам центром любви к себе и другим; центром сострадания, сопереживания и прощения.
Когда ваша сердечная чакра находится в здоровом состоянии, вы чувствуете себя окруженным любовью, радостью и сопереживанием. Вы открыты для мира, отношений и умеете прощать. А проблемы, особенно личные, разрешаете с легкостью. Открытая сердечная чакра позволяет видеть всю красоту и любовь вокруг, а также внутри вас; она помогает по-настоящему полюбить и принять себя и свое тело.
Как понять, что она заблокирована?
Другое дело, если чакра заблокирована. Это вы почувствуете и на физическом, и на эмоциональном уровнях. Например, сердечная чакра влияет на наше сердце, легкие, грудь и руки. И при ее неправильной работе у нас могут нарушиться кровообращение, повыситься или понизиться кровяное давление, а также возникнуть другие заболевания сердца и легких. В психическом плане дисбаланс сердечной чакры может привести к созависимости, чувству недостойности и неспособности доверять себе и другим, к нерешительности, застенчивости и обидчивости. А также к тревожности, повышенному стрессу и чувству одиночества.
Из-за чего блокируется Анахата? Иногда – из-за нашей неспособности пережить обиду и предательство, из-за злости на человека или ненависти к самой себе. Но хорошая новость в том, что наладить работу сердечной чакры можно. Для этого лишь нужно соблюдать несколько правил.
Что поможет ее проработать?
Unsplash
Мы уже писали о том, что нужно есть для оздоровления сердечной чакры. Но если вы хотите помочь себе еще каким-то образом, то можно ввести в привычку практику благодарности. Например, вы можете записывать все в дневник (хотя бы по 3-5 вещей, за которые вы чувствуете благодарность, в день). Также помочь могут целебные кристаллы. Для сердечной чакры – это, конечно, розовый кварц. Но если камней у вас нет, то можно практиковать аффирмации. Для их работы нужны только вы и ваша вера в себя.
Сбалансировать работу сердечной чакры может психотерапия, благодаря которой вы проживете обиды и неудачи. А еще – йога, мантры и медитации. Например, бхакти-йога, которая связывает вас и Божество, или отдельные позы, которые открывают грудную клетку и привносят новую энергию в сердечный центр. Это могут быть позы колеса, верблюда или собаки мордой вверх. Вариантов достаточно.