Расслабление, единение со своими эмоциями и снятие тревожности. Это далеко не полный список плюсов, которые получают от медитативной игры на Ханге. Какую еще пользу можно извлечь?
Pexels
Пилипчук Александр — музыкант-преподаватель, считает, что игра на Ханге также способствует преображению нашего тела. Но как это происходит?
Что такое Ханг?
Ханг — интуитивный музыкальный инструмент, создан недавно, в 2000 году в Швейцарии. Для освоения этого инструмента не нужно знать ноты и иметь музыкальное образование, так как выбор звуков, гармонирующих между собой, уже сделан за нас. Нам остается — сплести ноты в ритмы и мелодии.
Как он влияет на ментальное/психическое/физическое здоровье?
Ханг имеет очень широкий спектр воздействия на человека: от улучшения эмоционального состояния до физического, преображая наше тело. Музыка Ханга успокаивает, расслабляет и концентрирует, убирает лишние мысли и тревожность. Игра на ханге является эффективным способом развития мозга: улучшает память, способствует восстановлению и образованию новых нейронных связей.
Pexels
Почему стоит попробовать медитативную игру на Ханге?
Прослушивание музыки Ханга переводит мозг в особый режим — альфа-ритм, то есть состояние медитации. Такой режим с точки зрения психологического и эмоционального состояния человека является очень ресурсным, помогает избавиться от стресса и расслабиться.
Медитативная игра на ханге, прежде всего, предполагает импровизацию. Сам практикующий не знает, какой звук, какая мелодическая линия появится в следующую секунду, это определяется сиюминутными ощущениями, состоянием, случайным сочетанием его предыдущих переживаний, проявившихся именно в этот момент.
Pexels
Процесс требует предельной концентрации, что исключает возможность думать о чем-либо еще. Человек ,как непрерывный поток мыслей и эмоций, перестает существовать и становится музыкой, которую он сам и создает.