Справляться с психологическими проблемами самостоятельно иногда не удается даже звездам. Актриса Дженнифер Энистон рассказала, почему ей пришлось пойти на психотерапию. И какие еще практики в жизни помогают ей достигать спокойствия.
Vogue
У 52-летней актрисы Дженнифер Энистон нет детей. И на протяжении всей карьеры этим вопросом ее сильно донимали родственники. Из-за постоянных слухов о ложной беременности, близкие приставали к ней с одними и теми же вопросами. Энистон так от этого устала, что ей даже пришлось обратиться к сеансам терапии. Об этом она рассказала в недавнем интервью журналу People.
«Я действительно получила много пользы от терапии. Потому что иногда вы просто ничего не можете сделать с этими надоедливыми вопросами семьи: У тебя будет ребенок? Ты выходишь замуж? И о боже, когда и сколько лет должно пройти, чтобы я могла перестать обращать внимание на эти глупости?», – поделилась откровением актриса. Она также призналась, что держать себя в руках ей помогает самоанализ и медитация.
«Я медитирую каждый день – просто спокойно сижу и что-то записываю. Обычно этого достаточно. Я также занимаюсь йогой и для меня это тоже своего рода медитация». Актриса также рассказала, что сейчас чувствует себя абсолютно счастливой. «У меня есть работа, которую я люблю; в моей жизни есть люди, которые являются для меня всем, и у меня прекрасные собаки».
Советуем брать пример с Дженнифер Энистон и тоже находить хорошее в своей жизни. А если с первого раза не получается, то поможет практика благодарности.