34-летняя Даутцен Крез регулярно попадает во всевозможные рейтинги самых сексуальных женщин в мире. Она уже завершила карьеру «ангела» Victoria’s Secret, но продолжает следить за своим телом. Регулярно появляющиеся в ее Instagram снимки в купальнике доказывают — с фигурой у девушки все в порядке. У Даутцен есть несколько эффективных способов поддержания феноменальной стройности, о которых она рассказала журналистам.
Правильное питание. Даутцен знает: нельзя полностью отказываться от жиров и углеводов, чтобы поддерживать вес в норме без вреда для здоровья. Перед тренировками она обязательно включает в меню полезные жиры — мякоть авокадо, оливковое масло, рыбу, богатую Омега-3 кислотами. Во время завтрака и ужина модель выбирает белковый рацион — куриное мясо, протеиновые коктейли и бобовые. Каждое утро Крез начинает с цитрусового фреша и ломтика зернового хлеба с ягодами.
Спорт. С детства Даутцен ежедневно преодолевает хотя бы 20 километров на велосипеде, чтобы поддерживать в тонусе мышцы ног. 4-5 дней в неделю она посвящает специальному комплексу занятий, состоящему из упражнений на растяжку, бокса, пилатеса и функционального тренинга. Во время отдыха она заменяет их плаванием и пробежками.
Образ жизни. Мама модели — диетолог, поэтому свою дочь она с детства приучала к тому, что продукты и косметика должны приносить лишь пользу. Даутцен питается фермерскими овощами и мясом и пользуется только натуральной косметикой на основе масел.