Правильное питание оказывает положительный эффект не только на вашу фигуру, но и на состояние кожи. В этом уверен американский пластический хирург Энтони Юн — он считает, что оно поможет вам избавиться от морщин и предотвратить другие возрастные изменения.
Врач перечислил продукты, которые должны быть в меню женщины, заботящейся о сохранении своей красоты. Например, куриные яйца — они положительно влияют на выработку коллагена естественным путем. С возрастом этот процесс замедляется, поэтому поддержка извне будет нелишней. Яйца также богаты ретинолом (витамином А) — вы ведь знаете, что этот компонент добавляют во многие омолаживающие кремы?
Полезной в борьбе с возрастными проявлениями будет и томатная паста. В ней содержится ликопин — это природный антиоксидант, предотвращающий снижение упругости кожи и минимизирующий вредное воздействие ультрафиолета на эпидермис.
Выровнять рельеф кожи помогут и другие продукты, богатые антиоксидантами. В креветках содержится много витамина Е, регулирующего обменные процессы в коже, поэтому их рекомендуется употреблять в пищу не реже 1 раза в неделю. Не забыл Энтони упомянуть и пользу зеленого чая. Этим объясняется тот факт, что у жительниц Японии, где царит настоящий культ чая, морщины появляются лишь в преклонном возрасте.