Как сделать мышцы подтянутыми и рельефными без изнурительных кардио- и силовых тренировок? Тренажеры KRUSH используют вес вашего тела для создания идеальной фигуры, осанки и настроения.
@krush.pwr
Что такое KRUSH-тренажеры?
В центре Москвы на Малой Бронной 31/13 открылась студия «продвинутого» пилатеса на анатомических тренажерах KRUSH, которые отдаленно напоминают реформер. Уникальные машины KRUSH — это одни из самых эффективных тренажёров, которые интенсивно воздействуют на ваше тело. В них используется система пружин, а также ваш собственный вес — для работы с верхней и нижней частями тела с регулируемым сопротивлением. Главное — быстрый и видимый результат: крепкие и стройные мышцы без каких-либо перегрузок и с большим удовольствием.
Эффективные тренировки без перегрузки
Больше не нужно изнурять себя до изнеможения кардиотренировками или поднимать опасные тяжести на силовых. Тренажеры KRUSH следуют за телом и помогают проработать каждую мышцу, выправить осанку и создать новые «нейронные связи» здорового движения. Достигнув мышечного рельефа, вы закрепляете эффект, и после занятий на «умных» тренажерах продолжаете в обычной жизни сохранять подтянутую фигуру, ваши мышцы работают грамотно, уходят компенсации и асимметрия: ситуации, когда одна мышца берет на себя работу другой и перегружается, а какие-то, наоборот, не задействуются и слабеют. У вас появляется много энергии, вы начинаете вести более активный образ жизни, меньше уставать, и это помогает не набирать вес и оставаться легкой, грациозной и «точеной».
@krush.pwr
Можно ли похудеть на тренажерах KRUSH?
Это естественное следствие интенсивных занятий активным пилатесом на тренажерах KRUSH. За один сеанс, который длится 50 минут, можно потерять до 500 ккал (в зависимости от нагрузки и особенностей вашего организма). Нагрузка увеличивается постепенно: тренер меняет натяжение пружин в зависимости от целей тренировки и прогресса клиента: когда вы освоили простые упражнения и укрепили базис, можно повышать нагрузку и с каждым занятием приближаться к цели: стройному, подтянутому, рельефному, здоровому телу.
Занятия проходят в группе до 9 человек, их проводит специально обученный инструктор: все преподаватели KRUSH прошли тщательное обучение у американского тренера, одного из лидеров этого направления в Нью-Йорке, разработавшего программу тренировок специально для фитнес-пространства KRUSH.
@krush.pwr
Как появилась студия KRUSH в Москве?
Катрина Русакова, основательница фитнес-пространства KRUSH, делится, как она создавала свою студию и что ее подтолкнуло к идее развивать «активный» пилатес на специальных тренажерах.
Больше 10 лет я работаю моделью в Европе и Америке. По роду своей деятельности мне приходится внимательно следить за своим телом, тонусом кожи и красивым рельефом. Переехав в Ньй-Йорк почти 6 лет назад, я начала очень активно тестировать разные локальные фитнес-направления — тренировалась у именитых персональных тренеров, в модных спортзалах, студиях с разными направлениями групповых тренировок — интервальных, силовых, cycling, различных boot camps, практиковала боксинг и т.д.
В какой -то момент я открыла для себя, как его называют в Америке, «активный пилатес». Уже после 2-3 тренировок я влюбилась. Мне понравилась уникальность этого направления, я никогда до этого ничего подобного не делала: здесь нет сумасшешего кардио, но при этом и не скучно, вроде бы не так и сложно , но при этом мышцы невероятно круто прокачиваются, появляется рельеф!
За 2-3 недели регулярных тренировок я увидела, как у меня изменилось качество кожи, ноги подтянулись, попа округлилась, стали прорисовываться мышцы пресса. И этот результат, конечно, только укрепил мою любовь к этому виду фитнеса. С тех пор, вот уже около 5 лет, я занимаюсь только им на этих машинах и очень страдаю, если переезжаю в какой-то город и не нахожу там этого вида пилатеса. Так и родилась идея открыть KRUSH в Москве. Я вернулась в столицу год назад из-за пандемии и сразу начала искать мое любимое направление прокачки тела для поддержания себя в форме и укрепления иммунитета. Не найдя ничего даже близко похожего, я решила, что это несправедливо, что Москвичи обделены этой уникальной и результативной системой физических упражнений! Так было принято решение привезти KRUSH в Москву.
Так что если вы ищете тренировку с высокой интенсивностью, которая сжигает жир и создает длинные сухие мышцы без изнурительного кардио и гирь со штангами, то вам в KRUSH!