Все хотят побеждать, прогрессировать в массе и силе, быть лучшим, но мало кто готов идти до конца, жертвовать своим временем, причинять себе намеренно мышечную боль, следить за своим рационом питания, и многое другое. После нескольких лет занятий человек понимает, что он уже не прогрессирует, занятия силовыми тренировками уже не приносят удовольствия, и многие просто сдаются, начинают уходить в семью, в работу и наконец-то просто забывают о том, что такое тренажерный зал.
Поддержка и понимание
Начнем с того что человек — это прежде все личность, которая должна сама реализовываться в жизни так, как считает нужным, а не как твердит общество. Поэтому забудьте про то, как на вас смотрят другие, делайте и поступайте так, как считаете нужным.
Работа
Работа главной враг любителей фитнеса, поэтому найдите себе такую работу, на которой отсутствует физический труд. Если это невозможно, старайтесь расходовать силы так, чтобы они остались для вечерней, или успели восстановится до утренней тренировки.
Конкуренция
Найдите себе зал, в котором занимаются ваши знакомые, которые будут поддерживать вас в каждом тяжелом подходе, которые будут говорить «еще», «давай еще» в каждом тяжелом повторении, ну и конечно всегда хорошо, когда будет присутствовать в тренажерном зале конкуренция, которая будет всегда порождать в вас тягу к самосовершенствованию изо дня в день.
Перетренированность
Это одна из тех вещей, которая разбивает мотивацию к занятиям в тренажерном зале. Поэтому вы всегда должны четко представлять сколько подходов и повторений делать в упражнении, сколько отдыхать между подходами, какие делать упражнения на ту или иную мышечную группу, для максимального мышечного роста, ну и, конечно же, выбрать себе оптимальный отдых между тренировками. Необходимо обеспечить своему организму как минимум 8 часов здорового сна, а также можно записаться на массаж, который снимет напряжение и расслабит мышцы после тяжелой тренировки.