Магазинные йогурты не подходят для питания, если вы хотели бы избавиться от лишнего веса: в них содержится высокая концентрация сахара, консервантов и ароматизаторов. Диетический йогурт можно приготовить в домашних условиях, используя свежие фрукты и полезный заменитель сахара — стевию.
Вам понадобится:
-300 мл. натурального греческого йогурта;
-1 спелый апельсин;
-несколько веточек мяты;
-стевия.
С апельсина нужно срезать кожуру — ее можно использовать для украшения готового десерта. Йогурт смешивают с небольшим количеством стевии (желательно использовать подсластитель в каплях). Очищенный апельсин нарезают дольками и перемешивают с мякотью фрукта и нарезанными веточками мяты. Калорийность готового десерта составляет не более 170 Ккал.
