Психологи и диетологи считают, что одно из главных правил эффективного похудения — правильная мотивация. Кому-то хватает беседы с врачом или риска приобрести проблемы со здоровьем, другим же — необходим наглядный пример. К числу последних и относит себя Ляйсан Утяшева: сегодня она опубликовала в своем Инстаграм-аккаунте снимок, на котором ей 19 лет. «И плюс 30 кг.», — добавляет супруга Павла Воли.
Поводом для поста стали вопросы подписчиков: во время недавнего отпуска Ляйсан похудела на 2 кг, поэтому в ее директ посыпались вопросы о том, как ей удается оставаться стройной. «Волшебных таблеток нет, а если и есть, то там такая побочка… Есть три главных составляющих, которые позволят держать себя в форме: правильное питание (отказ от нежелательных продуктов — мучные изделия, сахар, соусы, кобласа, пельмени, пицца, бургеры, жареная картошка, газированная вода), физические упражнения (минимум 15 минут в день), мотивация (самое главное для меня). Просто пролистните фото и посмотрите», — оставила подпись под снимком Утяшева.