Соковым и кето-диетам придется потесниться — теперь у них появился серьезный конкурент. Самой популярной диетой 2018 года врачи и соцсети называют супинг. К ней действительно стоит присмотреться поближе — у супинга есть масса преимуществ, незаметных на первый взгляд.
Супингом называют любую диету, основным блюдом которой являются супы. Томатные, луковые, овощные или мясные — неважно. Главное, чтобы они были низкокалорийными и содержали умеренное количество жиров. Диетологи утверждают, что такая диета оказывает детоксирующее воздействие на организм благодаря пищевым волокнам, содержащимся в овощах.
Почему же супинг эффективен не только для выведения токсинов, но и для похудения? За счет водной основы порция супа позволит быстро насытиться, хоть и не содержит большого количества калорий. Суп помогает нормализовать уровень сахара в крови и «отучает» от вредных перекусов вроде чипсов или сладостей.