Ноотропы помогают мозгу быстрее решать задачи и быть более внимательным к деталям. До недавнего времени были известны лишь синтетические вещества, стимулирующие мыслительные процессы. Однако ученые нашли альтернативу среди натуральных продуктов.
unsplash
На первом месте, по мнению ученых, стоит кофеин. Он снижает концентрацию аденозина, который и вызывает желание поспать. Дополнительным преимуществом при употреблении кофе чая, исследователи назвали повышенную производительность и улучшенную скорость реакции.
Еще один натуральный ноотроп — левзея, экстракт этого растения обладает тонизирующим эффектом, а также улучшает память и способность к обучению.
pexels
Биодобавки с родиолой розовой помогают справиться со стрессом — такое заключение было дано после проведенных исследований. Кроме того, родиола способна уменьшить симптомы эмоционального выгорания.