Все мы устаем после тяжелого рабочего дня. Усталость может быть вызвана большим количеством стресса или нарушением сна. И если снижение нагрузки и изменение образа жизни не помогают избавиться от хронической усталости, то, скорее всего, причина в скрытых заболеваниях.
Pexels
Анна Андреассон, сотрудница Института исследований стресса, факультета психологии в Стокгольмском университете и медицинского факультета Каролинского института в Сульне предполагает, что причинами аномальной усталости могут стать и нарушения физического здоровья.
- Сонное апноэ
Это болезнь, при которой человек может спать и 10 часов в день, но при этом не чувствовать расслабления, не наполняться энергией. Признак сонного апноэ — храп, то есть короткие прекращения дыхания во время сна.
Болезнь часто встречается у людей с избыточным весом и может привести к инсульту, поэтому крайне важно вовремя обратиться к врачу.
- Постковидный синдром
Такой диагноз еще нельзя поставить официально, так как болезнь не до конца изучена. Однако люди, которые перенесли заболевание, часто жалуются на повышенную утомляемость.
Врачи советуют чаще прогуливаться на свежем воздухе, заниматься йогой, медитировать и больше времени уделять ментальному здоровью, так вы поможете организму справиться с симптомами хронической усталости.
- Проблемы с щитовидной железой
Кроме хронической усталости сюда добавляется и постоянное чувство, что вам холодно. Все дело в гормоне щитовидной железы гипотериозе. При его нехватке организм меньше использует энергии, человек чувствует себя уставшим, подавленным и не в настроении, ничего не хочется, ни на что нет сил.
«Речь идет о длительной глубокой усталости — переутомлении, то есть такой усталости, которая не проходит после отдыха. Если вы дали себе некоторое время на восстановление, но усталость не прошла, пора обратиться к врачу», — говорит эксперт.