Женское сексуальное желание (оно же либидо) до сих пор остается предметом догадок и споров. Потому что не всегда понятно, что влияет на него и почему оно может пропасть. Решили разобраться в этом вопросе поподробнее.
Pexels
Одинаково ли женское и мужское сексуальное желание?
Некоторые думают, что мужчины хотят секса больше и чаще, чем женщины. Но на деле все совсем не так. Исследования показывают, что в большинстве случаев женское сексуальное желание такое же, как и мужское. А иногда его даже больше, так как учитывается влияние фаз менструального цикла. Например, в период овуляции ваше либидо может быть выше, чем обычно (так как это момент, когда вы максимально готовы к зачатию). Но и во время беременности за счет гормонов оно тоже может меняться. А вот снижается либидо в период менопаузы – тоже по понятным причинам.
При этом сексуальное желание может даже не означать, что женщина хочет именно секса с кем-то. Зачастую некоторым хватает и мастурбации, потому что только наедине с собой они могут достичь высшей точки наслаждения. А кто-то вообще привык получать удовольствие силой мысли – через миотонический оргазм. Потому что все мы разные и желание у всех тоже работает не одинаково.
Что может «убить» женское желание?
Как мы знаем, исторически женское сексуальное желание считалось греховным и постыдным делом. И вообще, женщине нужен секс для того, чтобы рожать детей. Однако сейчас мы живем в более прогрессивном мире, и половой акт уже воспринимается отдельно от деторождения. Но стереотипные мысли до сих пор мешают девушкам получать удовольствие и наслаждаться процессом так же, как это делают мужчины.
Например, на это влияет внешность и то, считают ли окружающие нас желанными. Отсюда, если девушка не соответствует стандартам красоты, у нее может развиться спектаторинг. И либидо понизится. Что делать? Найти время и понять, чего хотите именно вы. Изучить свое тело и эрогенные зоны, найти активность вне спальни, которая зажигала бы вас и придавала уверенности.
Еще один блок, который может мешать либидо, – перекладывание ответственности за свое желание. Считается, что это задача партнера – сделать так, чтобы вы возбудились. Но на деле это ставит вас в положение, когда вы зависите от другого человека. А ведь ожидания не всегда оправдываются. Так вы только потеряете контроль над собственным сексуальным желанием и не сможете ничего сделать, если вдруг останетесь одна. А еще это может привести к потоку мужчин в вашей жизни. Потому что тот, кто не может вас возбудить, – сразу будет считаться неподходящей парой. И таких может быть много, ведь, как мы уже сказали, ожидания не всегда оправдываются. Это хорошо, когда партнер пытается изучить сексуальные предпочтения своей половинки, но нельзя забывать, что сексом в этот момент занимаются двое. И двое в ответственности за то, что между ними происходит.
Как помочь ему вернуться?
Помимо терапии со специалистом, сексуальное желание могут улучшить и простые изменения в жизни. Вроде снижения уровня стресса и регулярные упражнения, которые еще и повышают выносливость (что пригодится для секса). Важно также уделять время разговорам со своим партнером. Особенно о том, что вам нравится и нет. Так вы и сами начнете лучше разбираться в предпочтениях, и заложите основу для более сильной сексуальной близости. Но здесь важна и регулярность самого секса. Работает это от противного: чем больше вы им занимаетесь, тем больше вам хочется. Поэтому старайтесь выделять время. Если его нет вечером – попробуйте предаваться ласкам по утрам.
Дать результат в улучшении сексуального желания может практика осознанности. Когда вы погружаетесь в свои ощущения и внимательно изучаете все, что происходит с телом. Причем не только во время секса, но и в обычной жизни. Например, кого-то очень возбуждают танцы перед зеркалом. А кто-то изучает свою сексуальность через неотантрический секс с партнером.
Но не забывайте, что колебания сексуального влечения – нормальная часть жизни и романтических отношений. Ведь стресс, болезни, финансовые и семейные заботы могут откладывать значительный отпечаток на всем этом. Поэтому, когда все идет плохо, не пытайтесь сконцентрироваться еще и на сексе. Гораздо важнее в такие моменты уделить внимание себе и отношениям. А уже потом разбираться с их сексуальной частью. Все-таки, когда у вас с любимым доверительная связь, секс приходит в жизнь намного охотнее. А что делать, если ваше либидо и либидо партнера не совпадает, – можно почитать в этой статье.