О том, что йога в принципе очень полезна, уже знают все. А правда ли, что регулярное стояние в замысловатых или самых простых асанах поможет улучшить сексуальную жизнь? Очевидные бонусы практики понятны: тело становится более гибким и выносливым.
unsplash
Человеку с тренированным телом банально проще заниматься сексом. Он лучше чувствует свое тело и принимает любую позу, если ему того хочется. И йога, конечно, помогает развить ловкость и гибкость. А что происходит на уровне физиологии и гормонов во время практики? Как йога связана с либидо и яркостью оргазмов?
Как йога влияет на желание секса
Некоторые асаны йоги и пранаямы (дыхательные техники) напрямую влияют на повышение уровня тестостерона. Именно этот половой гормон отвечает и за либидо, и за способность долго заниматься сексом. Что интересно — это касается и мужчин, и женщин.
Принято считать, будто настоящие йоги вообще не интересуются плотскими наслаждениями и не стремятся заниматься сексом. Но это утверждение, скорее, правдиво только в отношении саман. Они живут в лесу и отказались вообще от всего земного. Таких аскетов очень мало. Остальным йогам заниматься сексом можно и нужно.
Как предписывают заниматься сексом гуру йоги
Миллионы людей, живущих по ведическим законам, смотрят в календарь. Фаза Луны точно указывает на возможность постижения тайн Камасутры или же предписывает воздержание. Для здоровой сексуальности (женской и особенно мужской) очень полезно периодическое сдерживание своих импульсов, полагают восточные гуру йоги. Если есть желание, можно изучить такой подход к сексу и йоге, чтобы практиковать его самостоятельно. Или же ориентироваться на свои ощущения.
Во время йоги активизируется сексуальная чакра
За сексуальную жизнь вообще (и либидо тоже) отвечает свадхистана. Она находится в районе лобковой кости. Йоги и эзотерики считают, что эту чакру важно развивать и наполнять постоянно энергией, поскольку именно она отвечает за полноту жизни. За ее глубину и насыщенность красками, за способность видеть и принимать телесное и духовное в полную силу. А значит, и получать наслаждение от секса — физическое и эмоциональное. Духовное и чувственное.
unsplash
Когда свадхистана заблокирована и зажата на уровне тела, это вызывает множество проблем. Физического и психологического характера. Женщины, например, могут набирать вес в нижней части тела (физически усиливать область второй чакры, делать ее более заметной). Они становятся ворчливыми и угрюмыми, начинают критиковать своих мужей и всех мужчин в целом.
На уровне физиологии это проявляется воспалениями органов ЖКТ, могут быть неприятные выделения из вагины. Часто возникают болезни почек и мочевыводящих путей, могут накапливаться камни в протоках. Менструальный цикл может нарушаться, кости таза становятся хрупкими, а тазовые суставы — зажатыми, они теряют эластичность и подвижность.
А когда занятия йогой (регулярные, что важно!) наполняют эту чакру энергией и чистым глубоким цветом. Все недуги постепенно отступают, а сексуальная жизнь налаживается. Как и способность переживать яркие и мощные оргазмы.
Йога, эндокринная система и сексуальность
Практика йоги не только повышает и усиливает желание заниматься сексом, но и замедляет процессы старения. Всего три месяца практики позволят почувствовать разницу и отметить улучшение состояния кожи, гибкости и подвижности суставов всего тела.
unsplash
У женщин, которые постоянно практикуют йогу, улучшается состояние кожи, становится более упругим и гибким тело — понятно, что все это влияет и на ощущение собственной сексуальной привлекательности. Что тоже способствует желанию заниматься сексом чаще и дольше.
Очень хороши для этого все перевернутые асаны (ширшасана или стойка на голове, сарвангасана или «березка», которую мы знаем еще со времен школьной физкультуры). Лучше всего выполнять весь комплекс, а завершать практику подобными перевернутыми асанами.