HIIT

Тренажеры, велосипед, питание и… немножко утренней неги. Как поддерживает форму «Самая сексуальная женщина в мире» британская актриса Мишель Киган.

Королева ромкомов и драм, целеустремленная и романтичная Риз Уизерспун, кажется, никогда не теряет энергию и форму. Как ей это удается?

Чем вы руководствуетесь, когда выбираете себе физнагрузку для стройного тела и плоского живота? Как решаете, какой фитнес вам подойдет? Модная HIIT-тренировка или ультрамодная Animal Flow? В книге «ЗОЖ. Оно вам надо?» фитнес-трендам посвящена целая глава.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка HIIT (по-русски — ВИИТ) обрела популярность. Она занимает мало времени и сжигает очень много калорий даже после ее окончания.