Вдох, Выдох: клиники и SPA-центры, которые помогут вам правильно дышать

Дыхание – одно из главных велнес-направлений этого года. И правильно дышать не так просто, как нам кажется. Поэтому многие курорты и клиники сегодня вводят специальные дыхательные программы. Такие уже есть в Китае и США, например.

Shou Sugi Ban House, США

Shou Sugi Ban House вдохновлен японскими принципами ваби-саби, или «скромной, непритязательной красотой», которая выражается здесь в каждой детали. Сдержанно роскошный, основанный на устойчивом развитии и глубокой любви к природе, велнес-отель предлагает своим гостям SPA, лечебное искусство, фитнес и полное расслабление.

Остановиться в отеле и ретритном-центре можно в одной из 13 комнат, окруженной зелеными деревьями и травами. В самом отеле расположены бассейн с морской водой, общая гостиная с библиотекой и камином, свой вишневый сад и множество дорожек для ходьбы.

Среди услуг отеля есть и лечебное творчество (вроде интуитивной живописи и виброакустической терапии), и различные практики йоги, и дыхательные программы. Одна из таких – «Дыхательное освобождение», которое позволяет избавиться от отрицательной энергии и зажимов. Такой глубокий катарсис ума и тела, после которого вам станет намного легче.

Octave Institute, SANGHA Retreat, Китай

Современный оздоровительный центр SANGHA Retreat является частью курорта Octave Institute в городе Сучжоу. Сочетая в себе знания Востока и технологический прогресс Запада, это место помогает обрести гармонию души и тела при помощи оздоровительных программ, правильного питания и физических упражнений.

Например, программа «Воссоединение и восстановление энергии» подойдет всем, кто хочет избавиться от высокого уровня стресса и научиться находить баланс между важными сферами жизни. А сделать это можно при помощи медитации, ароматерапии, йоги и дыхательных практик, где вас научат сосредотачиваться и уделять внимание дыхательному потоку.

Остановиться здесь можно в одном из 68 люксовых номеров с видом на озеро Янчэн. Либо – на одной из 8 вилл с великолепными видами из окна и шикарной обстановкой внутри помещения.

Cal-A-Vie Health Spa, США

Расположенный в живописной Висте, штат Калифорния, Cal-a-Vie Health Spa – это фитнес и SPA-центр, который предлагает различные оздоровительные и медитативные программы. Например, путь по лабиринту из 7 кругов, где вас обучат навыкам медитации во время ходьбы. Или медитация для 7 чакр нашего тела.

Но нас сегодня интересуют именно дыхательные практики. Их в центре тоже достаточно. Например, «Пранаяма» – это практика управления жизненной энергией через дыхание в йоге. А направлена она на успокоение ума, улучшение концентрации и снижение тревожности. «Йога медленного течения» – это сочетание правильного дыхания с позами и плавными движениями для выравнивания ощущений. А для тех, кто хочет лучше почувствовать себя, тело и процессы организма, есть практика «Йога на стуле». Где тоже много времени уделяют именно дыханию.

Cal-a-Vie также предлагает гостям роскошные просторные номера и частные виллы с антикварной мебелью, большими ваннами и завораживающим видом на лавандовые холмы из окна. Таким, что вам не захочется с ним расставаться.