Чакры — энергетические центры, которые влияют на наше самочувствие и здоровье. Они могут помешать вам создать семью или построить успешную карьеру. А могут и помочь — если вы научитесь их раскрывать.
Pexels
Прежде чакры фигурировали только в йоге и других медитативных практиках. Но сегодня их изучают специалисты по спа-терапии и коучи психологических тренингов. Выяснилось, что раскрывая чакры, вы можете достичь не только просветления, но и успеха у противоположного пола, гармонии тела с душой.
Что такое чакры
Чакры — это энергетические центры, которые находятся на теле человека. Вы не сможете их увидеть или потрогать, но почувствовать, что они заблокированы — вполне. Чакры работают как «регуляторы» уровня жизненных сил, эмоций, страхов. Блокировка чакр проявляется не только эмоционально, но и физически. Сниженный иммунитет, упадок сил, отсутствие либидо… Если с ними не удается справиться, возможно проблема кроется на тонком уровне.
Через чакры проходят особые каналы, по которым циркулирует жизненная энергия. Если они закрыты или пребывают в дисбалансе, то о гармонии и саморазвитии не может быть и речи.
Какие бывают чакры
Pexels
Невозможно открыть все чакры за один день, но это скорее хорошая новость, чем плохая. Начав с первой чакры, вы будете постепенно прорабатывать остальные, улучшая свое эмоциональное состояние и укрепляя здоровье. Регулярность таких практик научит вас смотреть на трудности под новым углом. Вы станете спокойнее и сможете взять под контроль все, что происходит вокруг вас.
Муладхара
Корневая чакра, которая находится в области копчика. Отвечает за чувство уверенности в завтрашнем дне. Раскрытие Муладхары нужно тем, кто вечно чем-то недоволен — от уровня дохода до образа жизни.
Свадхистана
Находится на 3-4 см ниже пупка. Это «женская» чакра, которая отвечает за удовольствие, чувственность и принятие себя. Но она связана не только с сексом, но и с креативными способностями.
Манипура
На уровне солнечного сплетения Манипура отвечает за нашу силу воли. Она способствует самореализации и умению управлять людьми.
Анахата
Находится на уровне сердца, а потому отвечает за любовь, гармонию, способность посвящять себя окружающим. Закрытие Анахаты вызывает агрессию и раздражительность.
Вишудха
У основания горла расположена Вишудха, которая ответственна за наше общение с людьми. Ее развитие необходимо для того, чтобы вы научились выражать свои чувства и эмоции.
Аджна
Межбровная чакра, которую также называют чакрой «третьего глаза». Тесно связана с интеллектом, памятью и способностью к обучению. Закрытие Аджны делает нас разочаровавшимися в жизни пессимистами.
Сахасрара
Находится над головой человека и символизирует его духовное пробуждение. Ее раскрытие равноценно достижению просветления и избавлению от всех трудностей. Человек, «прокачавший» Сахасрару, живет яркой и насыщенной жизнью.
Как раскрыть энергетические каналы
Pexels
Самыми очевидными тренировками можно назвать йогу и медитативные практики. Есть даже специальная практика — кундалини-йога, которая как раз раскрывает чакры. Но что по поводу остальных способов? Специалисты считают, что помочь могут:
- Цветотерапия. У каждой чакры свой цвет: Муладхара — красная чакра, Свадхистана — оранжевая и т.д. Окружите себя вещами того цвета, которой соответствует чакре, над раскрытием которой вы работаете. Это поможет активировать энергетические центры;
- Тренировки для проработки мышц. Идеальный вариант — пилатес, который способствует усилению кровообращения и открытию каналов, через которые проходит энергия;
- Восстановление связи с природой. Проводите больше времени на свежем воздухе. Ходите босиком. Ухаживайте за комнатными цветами;
- Кристаллы. Здесь работает то же правило, как с подбором камня под знак Зодиака. Раскрытию Анахаты помогает розовый кварц. Бирюза стимулирует Вишудху, а лунный камень — Муладхару.
- Ведение дневника. Так будет проще направить свои мысли в правильное русло. А еще дневник поможет отследить прогресс или понять, что вы делаете не так.