Вас постоянно мучает жажда? Пора выяснить, почему это происходит, ведь это своего рода «сигнал бедствия», который подает ваше тело, когда что-то идет не так.
Pexels
Мы уже успели убедиться в том, что у каждого своя норма воды: пресловутые два литра перестали быть быть «золотым стандартом». Теперь он у каждого — свой, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, с учетом климатических условий и регулярности физических занятий. Но что делать, если вы считаете, что употребляете достаточно воды, а вам все равно постоянно хочется пить? Попробуем разобраться, какие сигналы подает ваш организм таким способом.
Вы пьете «неправильную» воду
Популярные фильтры обратного осмоса не только очищают воду, но и удаляют из ее состава 95% полезных минералов — солей натрия, калия и магния. В большом количестве они действительно вредны для организма. Но слабокислый ph очищенной воды и отсутствие минералов способствуют вымыванию полезных веществ из организма. Результат — дегидратация и нарушения метаболизма. Да-да, очищенная обратном осмосом вода скорее препятствует похудению, чем способствует ему.
Оптимальный вариант решения проблемы — продолжать фильтровать воду, но использовать для этого приборы со специальным реминерализирующим картриджем. Так можно скорректировать ph жидкости и получить питьевую воду самого высокого качества.
Вы страдаете от сахарного или несахарного диабета
Любые скачки инсулина заставляют почки работать интенсивнее. По сути, сам инсулин обладает диуретическим эффектом, поэтому способствует выведению жидкости из организма даже тогда, когда в этом нет нужды. Вы теряете больше жидкости, чем обычно — и если проблема успела приобрести постоянный характер, то возникает ощущение постоянной жажды.
При несахарном диабете в том, что вам хочется пить слишком часто, виноват гормон вазопрессин. Он регулирует количество жидкости в организме, ускоряя или замедляя выведение воды из организма. К скачкам уровня вазопрессина приводят сбои в работе почек и гипоталамуса.
Вы столкнулись с гестозом
На поздних сроках беременности некоторые будущие мамы страдают от гестоза. После 28-й недели может возникнуть состояние, которое еще называют «поздним токсикозом». Отеки и высокое артериальное давление — такие же распространенные его симптомы, как постоянная жажда. Гестоз представляет высокую опасность не только для женщины, но и для ребенка.
Вы не можете справиться со стрессом
Гормон стресса кортизол заставляет ваш организм работать на пределе возможностей, если выделяется 24/7. Он негативно сказывается на работе всех систем внутренних органов — от нервной до выделительной. Вы чувствуете усталость, раздражительность, снижение концентрации внимания и постоянно хотите пить. Так организм подает вам сигнал SOS. Чтобы помочь ему, выпейте успокаивающий травяной чай, помедитируйте или переключите внимание на то, что вызывает у вас приятные эмоции. Чаще отдыхайте и высыпайтесь — это лучшая инвестиция в профилактику стрессов!