Большинство людей надеется на «волшебную пилюлю», которая поможет быстро похудеть или накачаться, желательно прямо на диване. Но мы вас разочаруем: так не бывает. Спортпит для профессиональных спортсменов. Ну не зря же у него такое название? А мы — обычные девушки, студентки, сотрудники фирм, мамы, фрилансеры, предприниматели, жены — мы занимаемся фитнесом. То есть добавляем обычную физическую активность для здоровья. И в отсутсвие колоссальных нагрузок можем достичь результатов без лишних химических добавок.
Белково-углеводные коктейли и аминокислоты нужны для добора белка, если вы не можете получить его из продуктов питания. Многие спортсмены пропагандируют низкоуглеводные и при этом высокобелковые диеты и тут без протеиновых коктейлей не обойтись, но ничем хорошим для организма такие диеты не заканчиваются. Обычному тренирующемуся человеку не нужно много белка (в среднем 1г на 1 кг веса). Этот белок можно получить из мяса, молока, бобовых и порошковый протеин для этого не обязателен. Кроме того, 1 банка протеина стоит как 10 кг курицы. 1 куриное яйцо содержит больше BCAA, чем одна порция ВСАА 1000. И яйцо, и курица при этом стоят дешевле.
Жиросжигатели и энергетики плохо влияют на сердце и нервную систему. Даже спортивные витамины не безопасны, так как чаще всего содержат чрезмерные дозировки (для спорта высших достижений). Некоторые витамины могут накапливаться в организме, что приводит к гипервитаминозу. Лучше сделать выбор в пользу обычных (правильно дозированных) аптечных витаминов.
Спортпит — это в очень большом процентном отношении маркетинг. Просто профессиональных спортсменов не так много, как людей, увлекающихся физкультурой. А продажи нужно увеличивать. Поэтому вы встречаете рекламу в спортивных аккаунтах, спортпит вам будут советовать тренеры в залах, знакомые и друзья, которым его в зале уже продали. Но чтобы достичь цели вам не нужны добавки. Мы проверили на себе: достаточно осознанности и хорошей мотивации. Правильные регулярные тренировки, сбалансированное питание и хорошее восстановление (а самое главное, особенно для девушек, сон) обеспечат прирост мышечной массы, сжигание жира и развитие силы.