Считается, что душа не имеет возраста. Но ведь психология и жизненные установки трехлетнего ребенка и его шестидесятилетней бабушки сильно различаются. Можно ли остаться любознательным, ярким, веселым и очаровательным, или это возможно только в молодости?
pexels
Проще всего сравнить возрастные изменения с веткой дерева. Поначалу это гибкий зеленый прутик. Он гнется от порывов ветра и невзгод, но его практически невозможно сломать. Затем он крепнет, сохраняет гибкость и может выдерживать тяжесть спелых плодов. А потом гибкость и подвижность теряются, ветка высыхает и становится хрупкой. Это и есть старость. И ее никому не удастся избежать.
Душа точно так же меняется, как и тело. И сохранить ее молодой гораздо проще, чем кажется. Более того, у сохранивших молодость души людей часто бывает моложавое и подтянутое тело. Рассказываем, как и почему это происходит.
Найдите плюсы в своем биологическом возрасте
Старости принято бояться. Женщины с определенного момента могут кокетничать и скрывать свой настоящий возраст. Но его нужно принять хотя бы для себя самой. Потому что только так можно понять, в чем его прелесть и где преимущества и бонусы.
Психолог Ольга Осипова уверяет: счастье — это состояние здесь и сейчас. И оно возможно в любой момент и в любом возрасте. А вот стремление смотреть назад или вперед, отказываться от полноценного проживания настоящего, напротив, счастья лишает. Посмотрите, чем отличаются ваши 25, 30, 45 или 60 от того, что было раньше? Совершенно точно можно найти какое-то преимущество по сравнению с более молодым возрастом. И это не только опыт и мудрость.
Удивляйтесь: это признак молодости души
Все увидевшего человека сложно удивить. Или того, кто потерял интерес к жизни. А ведь так мыслят стареющие люди. Удивляйтесь мелочам, восторгайтесь незначительными вещами или огромными проектами. Находите повод испытывать это почти детское чувство — и вы не заметите, как жизнь заиграет совсем другими красками. Яркими и интересными.
Позволяйте себе чувствовать любые эмоции
Даже Буратино не может себе позволить постоянно улыбаться, а ведь он из дерева. А мы — живые и теплые люди. Мы можем смеяться и грустить, страдать и надеяться, падать и подниматься. Ребенок не думает, выглядит ли он смешно, когда хмурится или заливисто хохочет.
pexels
Позвольте себе проживать каждый миг так, как вам хочется. «Никогда не знай покоя, плачь и смейся невпопад» — то, что нужно. Даже если вы давно выросли из возраста любителей сказок про непоседливых деревянных мальчиков с длинным носом.
Узнавайте что-то новое
Душа обязана трудиться, и день и ночь. И это чистая правда. Река без движения становится болотом. Узнайте новый способ печь блинчики или вязать носки. Выучите китайский или португальский. Встаньте на голову или на руки. Выясните, как самостоятельно покрасить комнату зубной щеткой. Пойдите учиться танцевать стриптиз или брейк-данс. Словом, не сидите на месте: учитесь, радуйтесь новому.
Занимайтесь спортом, здоровое тело приведет к молодости души
В здоровом теле действительно будет здоровым дух, так уж мы устроены. Нет сил бегать? Ходите пешком на работу. Нет времени на полноценный фитнес? Найдите программу интенсивных интервальных тренировок, там за 15 минут такую нагрузку дают, что не всякая часовая тренировка в зале сравнится. Прыгайте через скакалку, крутите дома обруч, пока смотрите свой любимый сериал. Двигайтесь.
Мечтайте, как в молодости
Пока у человека есть цель, у него есть стимул двигаться, расти и развиваться. А когда кажется, будто все горизонты уже достигнуты, все корабли с алыми парусами встречены и все миллионы заработаны… Но ведь у горизонтов нет пределов. Новую любовь можно найти в любом возрасте. Мечтайте. О простом и сложном, об очевидном и невероятном. Особенно о невероятном — чудеса случаются куда чаще, чем кажется. И верьте в себя и в мир — и мир обязательно начнет верить в вас.