Необязательно выполнять утомительные повторения и потеть в спортзале, если вы этого не любите. Активность на воздухе и дома заменит хорошую тренировку и поможет сжечь калории.
Хорошая новость для тех, кто не очень любит спорт, но не против активности дома. Сжигать калории можно, занимаясь домашним хозяйством. Добавить движения и усилий, получится почти тренировка. У этого вида активности даже есть термин — NEAT. Что это значит и как худеть дома, рассказывает профессиональный тренер.
Движение делает жизнь здоровой, активности важны, но как быть, если работа занимает 8 часов, и она — сидячая? Даже в этом случае можно избежать гиподинамии, выполняя упражнения на рабочем месте.
Начну с понедельника, со следующей недели, следующего месяца…Часто мы откладываем занятия в долгий ящик, потому что у нас возникают проблемы с мотивацией. Но ее можно поднять на тот уровень, на котором тренировки будут ассоциироваться исключительно с удовольствием!
Лето — пора отдыха не только для родителей, но и для детей. Подросшие ребята предпочитают отдыхать отдельно от папа и мам, а родители в свою очередь хотят быть уверенны в…
Как помочь подростку провести лето с пользой? Университет Harbour Space предлагает детям от 12 до 18 лет отправиться на каникулах в развивающий лагерь Tech Scouts в Барселоне, основанный на базе…
Места, в которых стоит побывать хотя бы однажды Universal Studios Hollywood, Калифорния, США Киностудия и тематический парк в районе долины Сан-Фернандо – Мекка всех любителей кинематографа и качественных развлечений. Ежегодно…
Лето — отличное время для того, чтобы проводить его и с пользой, и с удовольствием. Например, вместо того, чтобы пыхтеть в душном спортзале, почему бы не выйти на улицу и…
Отпуск мечты — какой он? Зависит от предпочтений каждого отдельно взятого человека. Узнайте, какой вид отдыха подходит именно вашему знаку зодиака! Овен Ваш стиль путешествий — приключенческий и активный. Вы…
Настало время летних школьных каникул — долгожданная пора, когда можно радостно носится по двору, даче, парку и т.д. Сладостное осознание того, что больше не надо делать домашние задания и принудительно…
Каждому родителю хочется, чтобы день рождение ребенка был ярким и особенным, а праздник запомнился ему надолго. Теплая и солнечная летняя погода идеально подходит для веселой детской вечеринки в саду или…
Январь 2016 года ознаменован приятными подарками для москвичей и гостей столицы. Бьюби за активный отдых. А вы? Всем любителям двухколесного транспорта посвящается! Автор идеи и по совместительству куратор проекта Let’s…