Плоский живот

Качаете пресс сутками, делаете вакуум, а живот все равно выпирает? Что на самом деле ему поможет стать плоским? Отвечает эксперт.

Небольшое количество жира на животе — норма. Выполняет функции защиты. Слишком заметная и тяжелая жировая прослойка — нездоровое явление. Разбираемся, какой жир бывает на животе и как избавиться от лишнего.

Вздутие живота случается у всех, даже полностью здоровых людей. Ощущение «надутого шарика» доставляет дискомфорт и даже боль. Как правило, справиться помогает достаточное питьё, пробиотические добавки, но самая главная профилактика — добавление в постоянный рацион продуктов-помощников жкт.

Многие годами пытаются избавиться от небольшого животика — но не получается: тренировки и консультации у диетолога не дают результата. Адепты йоги уверяют, что дело в повышенном уровне кортизола в крови. Это…

Как оказалось, самое популярное упражнение на пресс кранчи (сгибание корпуса на полу) не так уж и полезно с точки зрения здоровья. Американские физиотерапевты выяснили, что именно это упражнение является распространённой…

Многие из нас мечтают о плоском и упругом животе. Помимо специального комплекса упражнений, направленных на достижение этой цели, есть еще один очень важный секрет, о котором не стоит забывать: необходимо…