Мы не в состоянии убедить человека последовать нашему примеру. Поэтому если вы резко начали вести здоровый образ жизни, то не факт, что партнер тоже сразу воодушевиться. Некоторые приходят к велнесу постепенно. Но вы можете помочь любимому немного ускорить этот процесс.
Pexels
Не критикуйте его и не стройте идеал из себя
Если вы исправно занимаетесь йогой, едите полезные продукты и уже месяц ведете дневник благодарности – не стоит осуждать партнера за то, что он не делает этого вместе с вами. Лучше поделитесь с ним своим опытом. Только делайте это честно. Рассказывайте как об успехах, так и о трудностях. Слишком воодушевленные и красочные речи обычно никого не вдохновляют на изменения. А вот реалистичный взгляд на вещи показывает, что если несмотря на трудности – вы справились, то и другой человек тоже так может.
Пусть вами движет забота о его здоровье
А не желание переделать партнера под свой придуманный в голове идеал. Если вы скажете, что ему нужно пойти в спортзал, потому что сейчас он выглядит плохо, – скорее всего, после этой же фразы вы и поссоритесь. Лучше опирайтесь на заботу о его здоровье и продолжительности жизни. И сами помогайте встать на правильный путь. Больше готовьте дома, делайте вкусные пп-рецепты и зовите с собой на вечернюю или утреннюю прогулку. Но не потому, что ему бы не мешало размяться. А потому что вам нравится находиться в его компании.
Поддерживайте и отмечайте его успехи
Человек не может измениться кардинально за раз. Это тяжелый труд, который требует усилий. Поэтому поддерживайте и цените любые небольшие изменения вашего мужчины. Обращайте внимание на те вещи, которые вы цените, и регулярно говорите ему про них. Так у него будет больше мотивации продолжать. А вот упреки, почему он не худеет/не качается так быстро, как вам хочется, – наоборот, могут отбить все желание.
И не решайте за него
Прежде чем записать партнера на занятия по боксу или в спортзал, о котором он не просил, вспомните, что на самом деле нас мотивирует сочувствие, благодарность и поддержка. Поэтому не решайте за мужчину, чем ему нужно заниматься. А поддержите в его начинаниях. Или помогите найти то, что нравится.