долголетие

Продлить жизнь и сделать ее более качественной под силу любому человеку. Для этого требуется лишь внести некоторые коррективы в образ жизни, которые не потребуют от вас значительных усилий или финансовых затрат.

Кофе — полезный или вредный напиток? Все зависит от того, готовите ли вы его из растворимых гранул или предпочитаете свежемолотые зерна. Опыт жителей Греции доказывает, что второй вариант позволит сохранить здоровье и прожить долгую жизнь.

Британская королева Елизавета II празднует «платиновый» юбилей — 70 лет со дня вхождения на престол. Самый долгоправящий монарх встречает его в отличном настроении и хорошем самочувствии: несмотря на то, что королеве через пару месяцев исполнится 96 лет, она сохраняет здоровье и жизненный оптимизм благодаря простым правилам.

Наше здоровье и долголетие тесно связаны с повседневными привычками. Чтобы убедиться в этом прямо сейчас, достаточно встать с кресла или дивана — и сесть на пол.

Кто такой биохакер? Только ли человек, который проходит периодические чек-апы и пьет различные витаминные комплексы и добавки для долгой жизни? Панельная дискуссия биохакеров показала, как живут те, кто нацелен отпраздновать как минимум свое 100-летие.

Чтобы быстрый ритм жизни был комфортным, а ежедневные стрессы и недосып не стали причиной депрессии, важно знать, как поддерживать крепкое здоровье, сохранять молодость и оставаться продуктивным. Об этом расскажут на Biohacking Conference Moscow 2021.

Турецкий йог Казим Гурбуз — загадочная личность. Дожил до 100 лет, выглядит на 50, после аварии и паралича восстановился и стал отцом, считает, что после 65 лет жизнь только начинается. Чему стоит у него поучиться?

Привычку сидеть на полу в Японии неслучайно называют «искусством». Это прекрасная тренировка для поддержания гибкости тела и улучшения координации движения. А еще ее считают одной из причин существования феномена долгожительства японцев!

Вальтер Лонго — человек, который узнал, как наш организм стареет. Это знание он обратил в свою пользу: создал диету, которая поможет оставаться в хорошей форме и жить долго.