Летом на обложке Британского Vogue появилась Билли Айлиш в розовом корсете и обтягивающей юбке. Певица очень редко являет свои формы общественности и всегда — не просто так. Какие отношения у Билли Айлиш со стандартами красоты, бодишеймингом и бодипозитивом?
Описывая человека, мы неизбежно обращаем внимание на его физические особенности: «длинная шея», «сильный торс», «узкие бёдра». Почему тело каждого из нас выглядит определённым образом, именно так, а не иначе? И как мы можем его совершенствовать?
Людям с типом сложения эндоморф повезло чуть меньше, чем стройным эктоморфам и мускулистым мезоморфам. Замедленный метаболизм мешает наращивать мышцы и стройнеть. Однако, грамотная диета и режим тренировок исправят положение.
Натали Портман, Кейт Миддлтон, Камерон Диаз, Кейт Мосс не боятся ожирения: их метаболизм настолько стремителен, что не дает жирам отложиться на боках. Потому что они — эктоморфы. Легко ли живется худощавым и жилистым? Какие активности и способы питания им подходят и на что обратить внимание?
В 40е годы американский профессор Гарвардского университета Уильям Шелдон выделил основные типы телосложения, которые назвал соматотипами. Зная свой тип, можно грамотно подобрать план тренировок, питания и поддержания тела в форме. В серии материалов расскажем о каждом, сегодня речь пойдет о мезоморфе.
В жизни не всегда получается порхать налегке. Даже если таскать тяжести не входит в наши планы, перегрузки случаются. Слишком много на себя взяли на силовой тренировке, зашли в Икею за парой салфеток, а вышли с мини-комодом и чугунной сковородой. После таких экспериментов может случиться конфуз: посмеялись или чихнули и… приходится менять белье. Значит, пора отложить тренажерный зал и заняться «несущей конструкцией» — тазовым дном.