Жир

Полезные для мозга, нервной и гормональной системы и для большинства функций организма Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты нужны нам каждый день. Получаем мы их из еды, так почему бы не побаловать себя вкусными блюдами с Омега-3 на Новый год?

Масло МСТ называют «маслом худеющих» и «маслом для мозга». Спортсмены, адепты ЗОЖ и фитнеса употребляют его как источник быстрой энергии. Чем оно отличается от обычного масла и почему его стоит добавить в рацион?

Липотропики — вещества, которые не дают жиру откладываться на боках, а превращают его в энергию. В переводе с греческого lipos — жир, tropos — направление. То есть эти вещества буквально посылают жир в обратном направлении от наших «запасников». Какие бывают липотропики и какие продукты содержат эти вещества?

Небольшое количество жира на животе — норма. Выполняет функции защиты. Слишком заметная и тяжелая жировая прослойка — нездоровое явление. Разбираемся, какой жир бывает на животе и как избавиться от лишнего.

Омега 3 жирные кислоты необходимы буквально каждой клетке нашего тела, но само тело их не вырабатывает. Что это за вещества и откуда нам их брать?

Метаболический синдром в современном мире считают одной из основных причин лишнего веса. И это не просто любовь к сладкой и жирной пище: это дисбаланс в организме, который со временем приводит к появлению других проблем со здоровьем.

Тем, кто сомневается, зачем переплачивать за Гхи, рассказываем, чем оно отличается от топленого масла из «бабушкиной печи» и почему в Аюрведе считается сокровищем.

Жир – это не просто неприглядные отложения вокруг талии и на бедрах. Это умный гормональный орган, который умеет подавать сигналы мозгу: «хватит есть! Пора тратить энергию!» Но из-за образа жизни и иногда генетических нарушений мы не всегда его слышим. Рассказываем, почему мы переедаем, так нелегко худеем — и что в наших силах изменить.

Стройность обычно определяют по отражению в зеркале и цифрам окружности талии. Но даже худой человек может страдать ожирением – внутренним. Висцеральный жир опаснее подкожного и умеет хорошо прятаться. Отчего он появляется и как помочь органам похудеть? Штудируем лекции доктора Андрея Беловешкина.