Гипотеза о том, что иммунитет нужно постоянно повышать, уже устарела. Врачи считают, что баланс намного важнее постоянной гонки за высоким иммунным ответом. Но как достичь гармонии с защитными силами организма?
-
Квашеные, моченые и правильно забродившие продукты помогают заселить наш микробиом дружественными бактериями, а это прямой путь к здоровью и стройности. Поэтому — ферментируйте!
-
Мы становимся тем, что делаем постоянно, поэтому к выбору и формированию привычек стоит подходить ответственно. Одной из полезных привычек для вас может стать контрастный душ. На это есть 7 причин.
-
Повысить иммунитет можно разными способами. Но что, если вам не хочется принимать БАДы или нет времени на тренировку?
