Как часто поддержка близких людей нам помогала добиваться самых невероятных результатов! Эти влюбленные пары своим собственным примером доказывают, что нет ничего невозможного, если вы идете к чему-то вместе. Хотите сбросить…

Все мы хотим хорошо выглядеть — иметь гладкую кожу, здоровые волосы и, конечно же, стройную и подтянутую фигуру. И если с первым и вторым не все так сложно, то вот…

Российская модель Наталья Водянова вышла на подиум уже через три недели после пятых родов. Секрет знаменитой манекенщицы прост: нет, в ее жилах не течет кровь ведьмы, похудеть в кратчайшие сроки…

26-летняя старлетка Марго Робби буквально за пару месяцев попала в заветный голливудский A-list благодаря фильму “Отряд самоубийц”. В экранизации комиксов красотка, сыгравшая врача-психопатку Харли Квинн, показала стройное и аппетитное тело,…

Если классические кардио тренировки с прыжками на месте вам наскучили, предлагаем обратить внимание на кардио хип-хоп. Это микс тренировки и танца, который позволит вам заниматься не только с пользой, но…

Давайте честно: минимум 30 минут в день мы все без труда проводим в Facebook и Instagram. А ведь за эти 30 минут можно сделать столько всего полезного! Например, отправиться на…

Даже если вы старательно занимаетесь в спортзале и питаетесь исключительно правильно, бывает так, что вес никуда уходить не хочет. А не видеть результаты своих трудов очень и очень мучительно. Что…

Когда популярность бикини к началу 60–х годов достигла своего пика, появилось выражение «bikini body» — фигура в бикини. С тех пор стандарты красоты, как и мода на купальники, менялись не один раз,…

Недавно самая обсуждаемая модель последних нескольких лет Джиджи Хадид украсила августовскую обложку американского Vogue, посвященного Олимпийским играм 2016, которые стартуют уже через несколько недель. Хадид приняла участие в спортивной фотосессии…

Все мы в той или иной степени неравнодушны к сладкому, правда? И хотя мы знаем, что сахар — это вредно, отказаться от конфет, шоколада и пирожных не спешим. И очень…

Если при упоминании слов «здоровый образ жизни» и «правильное питание» у вас возникают ассоциации с чем-то трудоемким и не очень приятным, то очень зря. Сегодня, в эру современных технологий, поддерживать…

Годами углеводы считались главными врагами фигуры, но итальянские ученые развеяли давние стереотипы. Недавно в журнале Nutrition & Diabetes Journal были опубликованы неожиданные результаты исследования института Neuromed в Поцилли, которое показало,…

Вы начали бегать уже как несколько месяцев, но каждый раз, когда встаете на весы, результат разочаровывает? Бег действительно способен сжигать массу калорий, но есть некоторые причины, по которым вес от…

Худеть во время сна — что может быть лучше? И это действительно возможно, но с одним условием. Диетолог Нью-Йоркского медицинского центра Langone Бриджит Мерфи рассказала, что употребление перед сном определенных…

Наша сегодняшняя героиня — Ольга Ларинцева (@lorana_yoga). Ни одной визитной карточки не хватит, чтобы перечислить все звания, успехи и заслуги этой уникальной девушки. Ольга — врач спортивной медицины и ЛФК,…

О пользе и вреде вегетарианства разговоры ведутся давно. Придерживаетесь ли вы исключительно «зеленого» рациона питания или предпочитаете есть все подряд, мы подготовили для вас материал, который поможет разнообразить ваш подход к…

Если у вас нет времени на долгие занятия и не хватает на них терпения, то эта 10-минутная интенсивная тренировка — отличный выход. Эффективная программа прыжков идеально подходит для сжигания массы…

Оставаться активной во время беременности полезно как для мамы, так и для ребенка. Придерживаясь определенного комплекса упражнений, вы сможете подготовить свое тело к родам. Йога способствует гармоничному формированию и развитию…

Давайте начистоту, все мы хоть раз задумывались: в чем же секрет такой потрясающей физической формы знаменитостей? Как им удается следить за своим телом, как они находят на это время в…

Эффективность таких тренировок уже доказана научным исследованием Нет времени на долгие занятия в тренажерном зале? Не стоит отчаиваться: новое исследование выяснило, что всего одна минута тренировки высокой интенсивности дает те…

Бонус: они такие вкусные! Если вы хоть раз задавались вопросом, что же самое лучшее создавали на этой планете, мы это нашли. Нет, правда нашли. И, поверьте, вы это оцените. Появились…

Что ест супермодель, чтобы выглядеть так превосходно? Рози Хатингтон-Уайтли восхищает нас не только своими образами на красных ковровых дорожках, но еще и безупречной фигурой. А, как нам известно, хорошая форма –…

Одним из ингридиентов стала… лунная пыль В честь запуска линии по уходу за кожей, в прошлую пятницу Гвинет Пэлтроу провела мастер-класс по изготовлению смузи. Актриса поделилась составляющими ее идеальной, сияющей кожи,…

Эйприл Стори воплощает мечты в реальность Наверняка вы не раз думали о том, что надо бы заняться спортом, но в руке магическим образом уже появлялся бокал вина, а экран ноутбука…

Эти продукты питания помогут вам избавиться от чувства голода надолго Скажите честно, неужели вы ни разу не испытывали чувства голода недавно позавтракав? Казалось бы, утренний приём пищи прошёл, а до…

Такими гуру, стоящими в сложных позах, нельзя не восхититься (и не умилиться) Что уж люди не придумают, чтобы как-то прославиться в Интернете. Если рассматривать йогу – тут нам встречались и…

Каких только нет на свете диет! В погоне за стройной фигурой и женщины, и мужчины готовы буквально на все. Кто-то «сидит» на кефире, кто-то — на грейпфрутах, но есть и более…

Эх, чего не сделаешь ради идеальной фигуры…или важной роли. Быть звездой очень сложно, ведь нужно уметь за короткие сроки привести себя в такую форму, какую бы хотели видеть режиссеры, продюсеры.…

Не знаете как с пользой провести время на свежем воздухе зимой? Если вам хочется попробовать что-то большее, чем коньки или лыжи, Бьюби рекомендует вам обратить внимание на новый тренд —…

Вот-вот наступит Новый год, а это значит, что пришло время составить список новогодних резолюций! Бьюби предлагает вам подумать о своем здоровье и добавить к вашему списку целей еще один пункт: пить…

Хорошие новости! Совсем недавно ученые доказали, что ресвератрол, который содержится в красном вине, помогает снизить вес. Об этом сообщила газета The Telegraph, ссылаясь на научное издание International Journal of Obesity. Каким же…

Многие из нас мечтают о плоском и упругом животе. Помимо специального комплекса упражнений, направленных на достижение этой цели, есть еще один очень важный секрет, о котором не стоит забывать: необходимо…