Как известно, самые полезные фрукты — только что с дерева. Когда мы покупаем их в магазине зимой, мы не знаем, чем их обрабатывают, как перевозят и чем удобряют. Но можно вырастить свои источники витаминов и клетчатки на балконе и подоконнике. Плодов придется подождать, но само занятие — прекрасный антистресс.
В эпоху zero waste и отказа от пластика натуральные съедобные украшения в тренде на Новый год и Рождество. Какие фрукты можно использовать, чтобы нарядить ёлку, рождественские венки или зеленые гирлянды?
Правильно питаться — это увлекательно. Цифры говорят о том, что нам нужно съедать в неделю несколько десятков разнообразных продуктов-источников пищевых волокон. Предлагаем квест: съедайте и записывайте виды клетчатки в вашем рационе. Сколько и чего — подскажем.
Сегодня многие диеты исключают фрукты, эти «конфеты для дикарей» оказались не такими уж безобидными и полезными, как считалось раньше. Что делать, если вы не готовы отказаться от фруктов? Как и сколько съедать их в течение дня?
Пирог шарлотка не имеет одного рецепта, и в наших умах связан скорее с сезоном, чем со строгой рецептурой. Впрочем, один ингредиент неизменен — это яблоки. Да и те иногда заменяют сливами или грушами, как это делали в прошлые века.
Как сушилка для овощей обеспечивает нас витаминным перекусом на зимнее время, экономит деньги и сохраняет надолго изобильный осенний урожай?
Вздутие живота, ощущение распирания, «воздушного шарика» внутри — крайне неприятная вещь. Облегчить его могут обильное питье, йога, массаж и… киви!
Если диетолог учит правильно питаться, логично, что сам он делает то же самое. В рубрике «Личный опыт» мы рассказываем о «сапожниках с сапогами», людях профессии, которые применяют знания в своей жизни.
Полезная «Е-шка», Е440 — пищевая добавка пектин встречается в составе зефира, пастилы, желе, конфитюров, джемов, муссов и других продуктов с упругими свойствами. Природный загуститель, стабилизатор и осветлитель: зачем он нам нужен и в каких продуктах содержится?
Чем больше стресса в мире, тем больше человечество придумывает способов его снимать: от антистресс-игрушек до действенных велнес-процедур. Недавно ученые открыли антистресс-эффект в том, что окружает нас всегда и везде, а мы и не подозревали…
Авокадо – основа меню высокожировых систем питания, любимец приверженцев интервального питания и популярный ингредиент ресторанных блюд. Если вы еще не в секте свидетелей авокадо, рассказываем, почему стоит приобщиться.
Восьмичасовой сон, дробное питание или смузи-диета — у каждого свои секреты красоты. Бейонсе и Дженнифер Энистон верят в стакан теплой воды с лимонным соком. Ее советуют пить натощак, за 30-40…
Во время диеты, как многие знают, не обязательно не есть вовсе. Самое главное — есть правильно. Иногда можно даже пожертвовать подсчетом калорий ради большого количества витаминов. Авокадо Несмотря на то,…
С наступлением весны хочется скорее избавиться от набранных за зиму лишних килограммов и ощутить легкость во всем теле! Проблема лишнего веса актуальна во всем мире. Именно с наступлением весны возрастает…
Если вы обнаружили у себя признаки авитаминоза, не спешите бежать в аптеку. Обратите свое внимание на натуральные сухофрукты и укрепите свой иммунитет, запаситесь необходимыми витаминами. Сушеные финики — прекрасный заменитель…
Исследования Имперского колледжа в Лондоне установили, что употребление до 800 грамм в день овощей и фруктов способно продлить жизнь. По утверждениям специалистов, 10 порций овощей и фруктов в день по…
Какой прием пищи по времени вы любите больше всего? Ну, кроме ужина или сладкого на ночь. Правильно, завтрак! Что может быть лучше бодрящего кофе, любимых фруктовых блюд или наоборот овощей,…
В зимний период детский организм наиболее подвержен инфекционным заболеваниям. Именно поэтому укрепление иммунитета у детей – приоритетная задача всех родителей, ведь ослабленная иммунная система является причиной частых болезней вашего малыша.…
Фрукты — важный источник витаминов и антиоксидантов, которые помогают нам оставаться здоровыми и красивыми. А что может быть лучше, когда продукты не только полезные, но еще и вкусные! Но все…
Привет дорогие читательницы! Хочу сегодня затронуть такую интересную тему как скрытые калории. Кто еще думает что калории – это маленькие существа которые ночью ушивают вашу одежду, то эта тема откроет…
Каким, на ваш взгляд, должен быть идеальный летний десерт? Наверняка это что-то довольно легкое, с сезонными фруктами и ягодами, к тому же — простое для приготовления, верно? Мы нашли для…