Здоровье

Каждый Новый год мы обещаем себе, что станем лучше. Но из-за больших ожиданий и сложных поставленных задач нашего энтузиазма хватает лишь на пару месяцев. А иногда мы и вовсе не приступаем к делу.

Гормоны управляют нашей жизнью. Один из них — окситоцин. Он помогает женщине испытывать меньше болевых ощущений во время родов и дает нам ощущение любви и комфорта. А чем опасна избыточная выработка окситоцина?

Наверняка вы слышали о полезных свойствах пробиотиков. Микроорганизмов, которые помогают правильно работать нашему организму. Но что такое пребиотики? То же самое, только с ошибкой в написании?

Дофамин — гормон, который отвечает за наше удовлетворение жизнью. От него зависит, чувствуете ли вы себя привлекательной и испытываете ли удовольствие от сексуальной жизни. Но иногда вашему организму нужен «дофаминовый детокс».

В холодную погоду нам частенько не хочется лишний раз выходить из дома. Но когда, если не зимой, пробовать учиться чему-то новому? Особенно, если это то, что ассоциируется с зимними каникулами. Да еще и приносит пользу нашему организму.

Женская гигиена во время критических дней не ограничивается прокладками и тампонами. С каждым годом все популярнее становятся менструальные чаши — это экологичная инвестиция в свое здоровье и заботу об окружающей среде.

Зима – отличное время, чтобы хорошенько попариться и устроить своему телу настоящую перезагрузку. Рассказываем об интересных местах, где это можно сделать.

B12 нужен для нашей нервной системы, крови и нормальной работы ЖКТ. К сожалению, самостоятельно вырабатывать этот витамин человеческий организм не может. Поэтому рассказываем, из каких продуктов мы его можем получить.

Унылые пейзажи за окном кому угодно могут испортить душевный настрой. К сожалению, изменять погоду — не в наших силах, но вот влиять на свое настроение мы все еще пока можем.

Серотонин — один из гормонов счастья. Он отвечает за либидо, настроение и удовлетворенность жизнью. Низкий уровень серотонина вызывает эмоциональный дисбаланс.

Сегодня Всемирный день борьбы со СПИДом. В нашей стране более 1 миллиона человек живут с диагнозом ВИЧ. Это заболевание, которое окружено множеством домыслов.

Сегодня благотворительному фонду «Подари жизнь» исполняется 14 лет. Одна из подопечных фонда поделилась своей историей.

DASH-диета не требует от вас подсчета калорий или радикального отказа от любимых блюд. Она поможет вам снизить потребление соли и избавиться от лишнего веса, а также улучшить самочувствие.

Гормоны счастья помогают нам держать под контролем не только свое самочувствие, но и вес. Один из самых важных — эндорфин. Он поможет избавиться от приступов голода и сильной тяги к сладкому.

Повысить иммунитет можно разными способами. Но что, если вам не хочется принимать БАДы или нет времени на тренировку?

Сегодня нам, как никогда, нужно защищать свою иммунную систему. И помочь в этом может витамин С. Рассказываем, в каких еще продуктах (помимо лимона) он содержится.

Зеленый чай – древний напиток, который продолжает набирать популярность в современном мире. Восстановление организма после болезней, укрепление иммунитета, омоложение — это лишь несколько привилегий, которые вы сможете получить, употребляя этот напиток регулярно.

Чтобы провести продуктивный день в отличном настроении, утро стоит начать с несложных ритуалов. Если правильно настроиться, то бодрости хватит надолго, и задачи будут выполняться успешнее. Из многообразия советов мы выбрали 7 простых утренних привычек: точных и действенных.

Этот год не похож на легкую прогулку в парке. Нас тревожат мысли о будущем, финансовая нестабильность и страх вируса. Как чувствовать себя счастливее? Вот 7 советов от терапевтов, которые помогут вам в этом.

Путеводители были запущены в партнерстве с российскими некоммерческими организациями. Они посвящены проблемам домашнего насилия, буллинга, инклюзивного общения и ментального здоровья во время пандемии COVID-19. По мнению экспертов,  экономические и социальные…

Сегодня весь мир отмечает день фитнеса (кто в спортзале, а кто на диване за просмотром сериала). Мы решили, что просто не можем остаться в стороне, поэтому рассказываем про Кэнгу джампс,…

Вам знакомо чувство, когда в списке дел уже закончилось место, но вы все равно продолжаете сидеть и смотреть красивые картинки в телефоне? На самом деле, мы все иногда откладываем то,…

Люди все чаще стали говорить о том, как важно заботиться о ментальном здоровье. Желание пойти на психотерапию больше не означают, что с вами «что-то не так». Но как же понять,…

Еще год назад никто и представить не мог, что какой-то вирус вмешается в нашу жизнь и настолько ее изменит. Мы стали активно пользоваться санитайзерами и антибактериальными салфетками. Но и этого…

Тело взрослого человека на 60% состоит из воды. Это весомый аргумент для того, чтобы познакомиться с ней поближе! Мы собрали самые распространенные мифы о воде и готовы рассказать, почему им…

Какой здоровой бы ни была ваша диета, она должна быть богата холином. Это витамин, который защитит от проблем с памятью и избыточным весом. Что такое холин? Сначала ученые путали его…

Телегония годами считалась давно забытой теорией о деторождении. А потом о ней вспомнили публичные личности и сторонники радикальных мужских движений. Что такое телегония? Спонсор обсуждения этой темы — Чарльз Дарвин.…

В детстве многих из нас было не заставить пить свежевыжатые соки: они не такие сладкие, как те, что из коробок. Да и на дне у них всегда плавает какая-то отталкивающая…

Умение тратить каждую минуту своей жизни продуктивно — ключевой навык, который должен быть у каждого в 2020 году. И речь не о работе 24/7: ваш отдых тоже может быть результативным.…

Карантин и пандемия неизбежно повлияли на нашу жизнь. Принудительное заточение, дистанционное общение с друзьями, удаленная работа, когда кровать стала и рабочим местом, и кухонным столом, — все это значительно отличается…

В 2008 году актриса Гвинет Пэлтроу основала Goop, чтобы помочь людям сохранить красоту и здоровье. Начав с рассылки полезных советов, в 2013 году она создала бренд велнес-товаров. Каждую новинку Goop…

У всех бывают плохие дни. И даже если вы привыкли к регулярным занятиям спортом, иногда тело может подавать сигналы, что тренировку лучше пропустить. Вы чувствуете боль в мышцах Нормально, когда…

Московский темп жизни не позволяет выпадать из него надолго. Поэтому выходные в пригородном спа-комплексе – отличный способ перезагрузить мозг, расслабить тело и даже поправить здоровье. О своих любимых спа-отелях Подмосковья…

15 октября отмечается Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Это второй по распространенности вид онкозаболеваний в нашей стране. Ранняя диагностика — залог быстрого выздоровления. Поэтому внимательность к своему телу…

Один из положительных побочных эффектов карантина — мы стали внимательнее к своему здоровью. И речь не только о правильном питании или спорте. 15 октября — всемирный день борьбы с раком…

Когда в соцсетях вы получаете непрошеные советы и грубые комментарии, их легко проигнорировать или добавить собеседника в блэк-лист. А что делать, если обидные фразы прилетают от близких людей?  Токсичное поведение…

Антиоксиданты — вещества, которые помогают человеку отложить старение на потом. Одним из самых популярных антиоксидантов считается ресвератрол: его можно использовать для укрепления здоровья и борьбы с морщинами. Что такое ресвератрол…

Нам часто кажется, что социальные сети так прочно вошли в нашу жизнь, что без них просто не обойтись. Однако иногда всем нам нужен перерыв. И вот, почему.  Больше свободного времени …

Знаменитая фигуриста призналась, что ей регулярно приходится принимать сильнодействующие препараты. Не все звезды готовы открыто делиться своими переживаниями и рассказывать поклонникам о проблемах. Но Ирина Слуцкая решила сделать откровенное признание.…