Кажется, будто в плохие тревожные времена невозможно делать вообще ничего — все валится из рук. Однако творчество может оказаться настоящим спасением для тех, кому нужно справиться с тревогой и страхами. Рассказываем, зачем петь или рисовать сегодня же.
Болит голова? Это случается с каждым из нас. Но не стоит сразу принимать таблетку — может оказаться, боль снимается и другим доступным и простым способом. Перечисляем причины головной боли и что с ней делать.
В современном мире человек всегда куда-то спешит и пытается успеть сделать всё, что можно. Зачастую, мы даже не успеваем поесть, поэтому и перекусываем на бегу. Все привыкли считать, что это вредно. Но правда ли это так? Рассказывает диетолог.
Многие из нас не против начинать день неспешно за чашечкой кофе со вкусным завтраком. Однако сочетание бодрящего напитка с едой может оказаться вредным для организма. Почему? Рассказала врач-диетолог.
Плохо! И скрывать тут нечего, но ещё хуже, когда мы их подавляем и не проживаем правильно — это оборачивается плачевными последствиями для организма. Какими? Рассказывает кардиолог Анна Кореневич.
Дыхательные практики издревле используются людьми для вхождения в измененное сознание, для исцеления и медитаций. Что такое холотропное дыхание? Чем интересна эта техника и как ее правильно практиковать?
Сон — важная составляющая для поддержания физического и ментального здоровья человека. Но что делать, если уснуть не получается? Сомнолог Ханна Шор дала несколько советов.
О пользе вегетарианства говорят давно. Но откуда брать важные и нужные витамины и минералы, если из рациона исключаются мясо и рыба? В статье рассказали об одном продукте.
Наш организм — это единое целое, в котором неполадки с одним из органов становятся причиной «поломки» всей системы. О том, как можно провести диагностику всего организма и своевременно выявить нарушения, рассказываем в статье.
Скован — значит, не здоров. Из-за сидячего образа жизни и сниженной физической нагрузки у человека могут возникать боли в спине, мышцах, а также искривляться осанка. В статье рассказываем о массаже, который поможет справиться с этими проблемами.
Тревожность, стресс и нестабильное эмоциональное состояние — все это признаки ухудшения ментального здоровья. О том, как с ними справиться, покажут и расскажут на кинофестивале. В статье рассказали о фильмах и датах проведения мероприятия.
Информационное поле настолько большое, что затягивает внутрь себя с огромной силой. В нынешней ситуации становится ещё труднее оградить себя от негатива. Но необходимо. Как это сделать? Рассказываем в статье.
Садясь на диету, как правило, люди резко ограничивают себя в определённых продуктах или количестве потребляемых калорий, а потом срываются. Как этого избежать? Рассказывает диетолог Иван Алименко.
Новостной фон, разговоры и чьи-то догадки могут стать причиной повышенной тревожности. Но для сохранения стабильного эмоционального состояния просто необходимо оградить себя от этой информации. Как это сделать? Рассказываем в статье.
Боль в суставах может возникать не только в пожилом возрасте, но и молодое поколение сталкивается с этой проблемой. Недавнее исследование показало, что справиться с недугом помогут некоторые продукты.
Люди с диагностированным диабетом вынуждены отказывать себе в привычных продуктах, чтобы не провоцировать скачки сахара в крови. Учёные из России придумали, как из обычных продуктов сделать диабетические.
Кажется, что пандемия уже прошла, но последствия перенесённой болезни еще беспокоят некоторых людей. Как бороться с постковидным синдромом? Ученые из Лондона нашли способ.
В период повышенной тревожности тяжело оставаться в стабильном эмоциональном состоянии, однако это просто необходимо, если вы продолжаете работать. Психолог Елена Хлевная рассказала о способах, которые помогут оставаться в ресурсе.
«Если вам больше ничего не помогает, обратитесь к пчелам, и они вас вылечат», — так говорил Гиппократ, мы решили последовать его совету и рассказать про апитерапию — способ лечения с помощью пчел.
Питание — это залог здорового организма. Но что добавить в рацион? Какие продукты выбрать? И как поддержать иммунитет? Рассказываем в статье.
О том, что есть чакры, знают все — но толком никто не может объяснить: что это? Зачем они нужны? Как они проявляются на уровне тела и сознания? Что с ними делать? Отвечаем в статье на эти вопросы.
Депрессия — это угнетённой, тоскливое и тревожное состояние, которое мешает проживать жизнь счастливо. Ученые провели исследование и выяснили, кто страдает от депрессии чаще и как не допустить ее проявление.
Пользу йоги для физического и ментального здоровья сложно отрицать. Практика действительно оказывает благоприятное действие на организм. В статье рассказываем о йоге для глаз, которая поможет справиться с проблемами, связанными со зрением.
С наступлением пандемии нормой в нашей жизни стали не только маски, перчатки и санитайзеры, но и видеоконференции. Последние, как оказалось, не приносят никакой пользы. Рассказываем больше об исследовании в статье.
Можно кувыркаться на гимнастическом мате. А можно осваивать «Камасутру» со своим партнером. Совместить полезное, так сказать, с приятным. А можно ли таким образом похудеть? И если да, то что еще нужно — кроме собственно секса? Раскрываем секреты.
Чувство одиночество — это нормально, оно может возникать у каждого из нас время от времени. Как оказалось, это ощущение оставляет след на нашей жизни. Какой? Рассказываем в статье.
Кажется, будто медитация — это для буддистских монахов или модных девочек, которые играют в просветленность? Вовсе нет. Это реально работающий инструмент, который позволяет достичь многих целей. И это доказано наукой. Подробности — в нашем материале.
Болезни сердца жизненно необходимо диагностировать как можно раньше. Иначе риск не успеть помочь в экстренной ситуации приближается к максимуму. В России придумали новый способ диагностики. Больше рассказываем в статье.
Печень — это важный орган, который участвует в обмене белков, жиров и углеводов, именно в ней образуется гликоген. Последний является источником энергии для организма. Иногда печень нуждается в нашей поддержке. Как это сделать? Рассказываем в статье.
3 мая — лучший день года. Это самый удачный, энергетически сильный день, в который можно приблизить осуществление своего заветного желания или даже изменить судьбу. Что сегодня делать лучше всего?
Пользу медитации нельзя отрицать: она хорошо сказывается как на физическом, так и ментальном здоровье. Но как улучшить эффект и получить еще больше пользы? Учитель и наставник по медитации Игорь Будников поделился несколькими рекомендациями.
О том, что нужно беречь и улучшать экологию говорят все. Но достаточно ли принято мер? Нет! В статье рассказываем об эко-кампании международной организации по охране морской среды, которая показала наглядно, что мы будем есть, если не остановить безответственное обращение с отходами.
Белтейн или Вальпургиева ночь — праздник огня, любви, страсти и плодородия. Как отмечать его в условиях современной жизни — и что делать, чтобы выйти замуж или улучшить свое финансовое благополучие, найти любовь всей жизни или укрепить имеющиеся отношения?
Жизнь — это череда событий и не всегда приятных. В сложных ситуациях мы порой действуем на эмоциях, а потом жалеем о поступках и словах. Как контролировать себя и мысли? И почему это так важно? Рассказываем в статье.
Агорафобия — так называется болезнь, при которой человек боится находиться в открытых пространствах с большим количеством людей. Это доставляет дискомфорт. Однако учёные нашли способ побороть боязнь.
Один из самых распространённых способ контрацепции — это противозачаточные таблетки. Их необходимо принимать женщине каждый день, что неудобно, а ещё и вводит организм в стрессовое состояние. Учёные нашли выход из этой ситуации.
Одиночество — это чувство, которое возникает при несоответствии между желаемым и фактическим социальным контактом. Такое состояние оказывает негативное влияние как на ментальное, так и на физическое здоровье, что в будущем может стать причиной развития депрессии и проблем с сердечно-сосудистой системой.
Закисленность организма возникает из-за чрезмерного употребления «закисляющих» продуктов, что ведёт к ухудшению здоровья. О симптомах, на которые стоит обратить внимание, рассказала врач-гастроэнтеролог.
В жизни бывают периоды, когда возникает повышенная тревожность, стресс или проявляется нестабильное эмоциональное состояние. Справиться не всегда удается быстро и безболезненно, но восстановиться жизненно необходимо. Об одном из способов рассказываем в статье.