Всем известно, что здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание и регулярные физические нагрузки благоприятно воздействует на организм. Однако учёные нашли ещё один способ, который улучшит качество жизни и позволит замедлить старение на клеточном уровне.
Как выбрать из многих стилей йоги свой — ответ очень прост. Нужно пробовать, что-то точно отзовется. Аштангу — стиль жесткой, динамичной силовой йоги очень любят те, кому другие стили кажутся слишком спокойными. Что такое аштанга-йога?
Стресс оказывает негативное влияние на организм. Это не секрет. О том, какие психосоматические заболевания могут возникнуть на фоне длительного стресса, рассказала психиатр Жанна Гарданова.
Все знают, что сахар негативно влияет на организм. Но что именно происходит от большого количества сладкого? Почему специалисты рекомендуют уменьшить его потребление? Отвечает диетолог.
Непереносимостью глютена страдает около 2% всего населения планеты, организм этих людей не воспринимает белок злаковых культур, что ведёт к проблемам с усвоением витаминов и минералов. Сейчас заболевание не лечат, однако российские учёные нашли способ.
Пищевую зависимость можно назвать вредной привычкой, которая портит жизнь. Российские ученые провели исследование и выяснили, что некоторые внешние факторы меняют психологию и риск обзавестись пищевой зависимостью резко возрастает. Но этого можно избежать.
Мы можем очень долго жить в состоянии стресса, пока в один далеко не прекрасный день не можем встать с постели. Потому что случилась серьезная депрессия или полный упадок сил. Как это не допустить? Когда явно пора дать себе отдохнуть?
Сегодняшний День Дакини считается пиковым для женских энергий в этом лунном месяце. А это значит, что любые практики, упражнения и действия, выполненные женщинами, будут особенно полезны. Чем хорошо сегодня заняться и почему?
24 апреля заканчивается самый долгий пост для православных христиан. Даже если вы соблюдали его не строго, то организм за это время успел перестроиться и адаптироваться к новому питанию. А значит, чтобы вернуться к привычному рациону, необходимо следовать некоторым рекомендациям, которыми поделилась нутрициолог Екатерина Тевосян.
Весна — лучшее время для обновления дома и всей своей жизни. Оба эти понятия тесно связаны: люди Востока считают, что за жильем следует ухаживать так же бережно, как и за телом. Очистите квартиру — и вы улучшите жизнь. Что стоит сделать прямо сейчас?
Органические, безглютеновые, sugar free или даже безлектиновые — мы собрали лучшие места, где можно найти ЗОЖ-куличи к Пасхе в Москве. И спешим поделиться ими с вами!
Когда мы болеем, мы идем к врачу, а затем принимаем лекарства, которые призваны справиться с симптомами, однако курсы лечения иногда приходится повторять несколько раз, что нагружает иммунную систему. Принципы гомеопатии основаны на других методах.
Общение с единомышленниками, лучшие рецепты вкусных блюд и полезные советы — где искать тематические сообщества веганам и вегетарианцам? Конечно же, в Telegram!
О том, что связь между желудком и мозгом есть — знают многие. Но как происходит передача информации? Рассказываем больше об исследовании в статье.
О том, что стресс, тревожные мысли и депрессии плохо влияют на организм — давно не секрет. Но какие изменения происходят на биологическом уровне? И как снизить негативное воздействие, чтобы жить стало легче? Рассказываем в статье.
Состав с маслами и растительными экстрактами, экологичная формула и никаких красителей и парабенов — у зубного порошка много достоинств, которые заставляют присмотреться к нему поближе. А еще его можно найти в ассортименте многих российских брендов.
Высокий уровень холестерина в крови становится причиной развития проблем с сердечно-сосудистой системой, что приводит к инфарктам и инсультам. Однако снизить уровень холестерина можно с помощью одного напитка. Рассказываем больше в статье.
Мы привыкли ходить к врачу, когда у нас уже что-то болит — это не самый верный способ поддерживать организм здоровым. Иридодиагностика помогает диагностировать заболевания на ранней стадии с помощью радужки глаза. Как это происходит?
Людей, страдающих от ожирения, с каждым годом становится все больше и больше. И винить в этом наследство уже не имеет смысла, проблема явно в чем-то другом. Американские ученые провели исследование и пришли к необычному выводу.
Лазер, обертывания или крем от рубцов — существует немало методов борьбы с растяжками, но можно ли считать их эффективными и какие причины появления стрий эксперты считают самыми распространенными?
Любовь к себе — это то чувство, которое должен испытывать каждый, но многие сетсняются и ошибочно путают его с эгоизмом. Как правило, люди думают, что у них завышенная самооценка, если кто-то считает себя красивым, умным и способным. Но что же такое любовь к себе на самом деле? И почему она важна?
Загрязнение окружающей среды происходит из-за вредных выбросов от производств и транспорта. Учёные ищут способы, чтобы снизить или вообще свести к минимуму воздействие на экологию. О новом исследовании рассказываем в статье.
Дышать — значит жить. Но правильное дыхание помогает организму быть здоровым не только на физическом, но и ментальном уровне. О том, как правильно это делать, рассказываем в статье.
Как правило, мы обращаемся к врачу, когда у нас уже что-то болит. Иногда, такое позднее обращение оборачивается печальными последствиями. Превентивная медицина направлена на предотвращение и ранее диагностирование болезней. Больше о направлении рассказываем в статье.
В йоге существует множество направлений. Вы можете расслабиться на практике или, наоборот, почувствовать прилив сил — всё зависит от вашего желания и выбора. В статье рассказываем о новом направлении, которое поможет получить доступ к глубинным уровням бессознательного.
Печень — орган, который помогает нам избавляться от токсинов. И когда ее работа нарушается (а произойти это может от стресса или неправильного питания), ей может потребоваться ваша поддержка. Какая? Спросим у нутрициологов!
Аэройга — это один из способов снять стресс, вернуть стабильное эмоциональное состояние и избавиться от напряжения в мышцах. О том, куда отправиться за оздоровительным эффектом в Москве, рассказываем в статье.
О вреде пластика знают все. О том, что надвигается глобальная экологическая катастрофа — тоже. Но как пластик влияет на организм? Ученые провели исследование и пришли к необычному заключению.
То, что сахар вреден, говорят все. И чаще всего — о его большом количестве в рационе. Ученые из Швейцарии провели исследование, в ходе которого выяснили, как умеренное употребление сахара влияет на здоровье.
О пользе спорта для организма сказано много. Ученые из Великобритании провели исследование, чтобы удостовериться этом. О результатах рассказываем в статье.
Солнце начинает припекать, ручьи весело журчат — а вам хочется забиться в норку, чтобы никого не видеть и не слышать? Без паники! Возможно, это просто сезонная хандра, с которой можно и нужно бороться. Рассказываем, что сделать, чтобы полегчало.
Количество людей с ожирением растёт (и очень быстро), начиная с 1980 года. Ученые из Новой Зеландии уверены, что причины возникновения ожирения вряд ли кроются в генетических или биологических факторах. Больше о результатах исследования рассказываем в статье.
Страх, тревога и стресс негативно влияют на здоровье. Из-за переживаний нам становится тяжело просто жить, а привычные ежедневные ритуалы уже не приносят радости. В статье рассказываем о чат-боте, который подскажет, как правильно возвращать стабильное эмоциональное состояние.
Йога, как известно, помогает снять стресс, восстановить энергетический баланс и правильно прожить негативные эмоции. В статье рассказываем о том, какой положительный эффект оказывает на здоровье одно из направлений — Аэройога.
Сердечно-сосудистые заболевания часто становятся причиной смерти. И, как правило, плачевные последствия становятся неожиданными. В статье рассказываем об изобретении, которое поможет избежать возникновения инсульта, сердечного приступа и недостаточности.
О том, что сон напрямую влияет на жизнь и здоровье — знают все. Но как улучшить качество сна? Как высыпаться, чтобы чувствовать себя бодро целый день? Ученые из Швейцарии нашли ответы на эти вопросы.
Негативные эмоции, как правило, хочется быстрее пережить. Для расслабления и успокоения, каждый из нас выбирает свой способ: для кого-то — это йога или медитация, для других — прогулка по парку. Сегодня расскажем о бинауральных ритмах, которые могут стать вашим ключом к достижению дзена в сложные времена.
Половина успеха в йоге — хороший коврик. Вот 5 самых качественных и популярных у наших читателей.
Считается, что во время медитации необходимо отключиться от внешнего мира и постараться успокоить ум, чтобы ничего не отвлекало от практики. Но ото всех ли мыслей надо избавляться?